kuba1910

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2008 (15:14)

Data rejestracji 02.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase prosze o ocene planu na mase (zalezalo mi oby nie przeciązał kregosłupa) poniedziałek klatka+brzuch -wyciskanie na płaskiej 4s -wyciskanie na skosie głową w dół 4s -wyciskanie na skosie głową w góre 4s -rozpiętki 4s -butterfly 4s -wyciskanie	10	2008-05-04 13:10
Odżywki i suplementy	poczatkek juz od jakiegoś czasu ćwicze. pomyslalem ze czas zakupić jakies odzywki. kompletnie sie na tym nie znam. mam 16 lat 174cm wzrostu i waze 62kg	24	2008-05-02 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Serwatka, ale jaka?	2008-05-22 10:54
Trening dla zaawansowanych	Czy można ćwiczyć brzuch codziennie?	2008-05-11 19:13
Trening dla początkujących	Plan na mase	2008-05-04 14:05
Trening dla początkujących	Plan na mase	2008-05-04 13:46
Trening dla początkujących	Plan na mase	2008-05-04 13:39
Trening dla początkujących	Plan na mase	2008-05-04 13:35
Trening dla początkujących	Plan na mase	2008-05-04 13:20
Odżywki i suplementy	poczatkek	2008-05-03 18:24
Odżywki i suplementy	poczatkek	2008-05-03 13:08
Odżywki i suplementy	poczatkek	2008-05-03 10:56
Odżywki i suplementy	poczatkek	2008-05-03 08:24
Odżywki i suplementy	poczatkek	2008-05-02 22:54
Odżywki i suplementy	poczatkek	2008-05-02 22:34
Odżywki i suplementy	poczatkek	2008-05-02 22:14
Odżywki i suplementy	poczatkek	2008-05-02 22:13
Odżywki i suplementy	poczatkek	2008-05-02 22:05
Odżywki i suplementy	poczatkek	2008-05-02 21:42