ktkuczu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Kuczkowski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2013 (20:57)

Data rejestracji 16.03.2013 (20:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 78-80 kg :D, oczywiście do śniadania 2, obiadu, przed treningiem i kolacji dorzucam warzyw. pytanie brzmi: 1.co dorzucić po treningu , wiem że węgle trzeba i banany są też dobre ,ale czy nie za mało?? 2. czy owoce jeść kiedy mi się podoba czy dołożyć po	1	2013-03-18 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase 80 kg witam potrzebuję diety na masę 22 lata 184 cm 80 kg, raczej cięzko nabieram także, liczę na 4000 kcal, i dla wspólczynników białko 3g/kmc węgle 6g/kmc tłuszcze 1,5g/kmc 3gb/kmc =380=240g 4kca l= 960 kcal z białka 6gww/kmc =6*80=480g	1	2013-03-16 20:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 16 lat co zmienić	2013-03-18 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Co powinienem dodać/Zmienić?	2013-03-18 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 16 latka/182 cm/60 kg	2013-03-18 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-03-18 21:15