kszyh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

464

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2016 (21:36)

Data rejestracji 14.12.2014 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	Izotek 8 miesięcy zadymy witam. będzie to dziennik w którym co tydzień będę umieszczał post gdzie opisywać będę odczucia podczas brania leku izotek. staż 1,5roku + lekka redukcja od 19 wrzesnia 6 wrzesnień 2016 pierwszy dzień na izoteku. dawka 2x	1	2016-09-13 21:27
Trening dla początkujących	Antybiotyk a trening witam. od dłuższego czasu mam problem z trądzikiem którego nie mogę wyleczyć wiec po konsultacji z dermatologiem od poniedziałku zaczynam kuracje lekiem izotek. czytałem na różnych forach że siadają stawy i raczej nie powinno się trenować. widziałem	4	2016-08-29 18:29
Trening dla początkujących	fbw do oceny ktoś ma jakieś propozycje? co zmienić/dodać? fbw (a) przysiad tylni 5x6p wiosłowanie 5x6p wl 5x6p military press5x6p prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia 3x7p uginanie na modlitewniku	8	2016-05-02 14:27
Trening dla początkujących	Bicek nie rośnie. FBW witam. od 17 grudnia zaczalem fbw ( http://www.sfd.pl/[art]_pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html ) aktualnie jestem na etapie 3 od poniedzialku zaczynam etap 4. mam problem a mianowicie biceps wcale nie rosnie. reszta ciala wedlug mnie	26	2015-03-15 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenyyy witam. prosze o pomoc,jakie produkty dodać-jakie usunąć? jakieś zamienniki? waga 74kg. staż 3miesiące .3 treningi w tygodniu. http://potreningu.pl/diary/meal/dump/date/2015-03-17	12	2015-03-17 16:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 74 wzrost : 177 cel treningowy : rzezba + troche masy staż treningowy na siłowni : miesiąc uprawiane inne sporty : wczesniej kickboxing dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	14	2014-12-14 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Antybiotyk a trening	2016-08-29 21:25
Trening dla początkujących	fbw do oceny	2016-05-02 21:10
Trening dla początkujących	fbw do oceny	2016-05-02 14:58
Trening dla początkujących	fbw do oceny	2016-05-02 14:39
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2015-04-28 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenyyy	2015-03-17 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenyyy	2015-03-17 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenyyy	2015-03-17 17:10
Trening dla początkujących	Bicek nie rośnie. FBW	2015-03-17 16:57
Trening dla początkujących	Bicek nie rośnie. FBW	2015-03-16 21:22
Trening dla początkujących	Bicek nie rośnie. FBW	2015-03-16 18:13
Trening dla początkujących	Bicek nie rośnie. FBW	2015-03-16 18:09
Trening dla początkujących	Bicek nie rośnie. FBW	2015-03-15 17:03
Trening dla początkujących	Bicek nie rośnie. FBW	2015-03-15 14:22
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2015-01-05 13:56
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2014-12-28 00:38
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2014-12-15 13:18
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2014-12-14 22:14
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2014-12-14 21:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2014-12-14 21:00
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2014-12-14 20:36