Krzysiu ;)

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Filipek

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2014 (16:33)

Data rejestracji 25.10.2014 (12:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do oceny. witam. proszę o ocene planu. wiek, mase, wzrost macie w bmr. trenuję koszykówkę 4razy w tyg. + sobota i niedziela mecz. plan i bmr w	2	2014-11-14 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla koszykarza, wychudzonego. witam. potrzebuję konkretnego planu co jeść, kiedy, jak? mam 16 lat, 203 cm wzrostu i 70kg wagi. treningi cztery razy w tygodniu od 18:30 do 20:00 + mecze w weekendy. ułożył by ktoś plan co i jak? mam podać jakieś konkretne godziny kiedy mogę np.	3	2014-10-30 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta czy nie? Sportowiec z wychudzeniem. witam. mam 16 lat, trenuję koszykówkę 4 razy w tygodniu plus mecze w weekendy. mam 203cm wzrostu i zaledwie 70kg wagi. myślę na dietą na przytycie ale po konsultacji z trenerem mamy wątpliwości czy aby taka dieta nie przeszkodziła mi w dalszym	6	2014-10-25 12:20