krzychursky99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

508

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2021 (20:33)

Data rejestracji 08.01.2013 (19:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Rzeźba witam! mam 16lat, 179cm wzrostu i 92kg wagi. mogłbym prosić o doradzenie mi jakiś odżywek w celu zwiękrzenia swojej masy mięsniowej i spalenia tego tłuszczyku :p bardzo prosił bym o pomoc. pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód	3	2013-01-17 21:41
Trening dla początkujących	spalamy rzezbimy witam mam 16 lat ważę 95 kg mógłby mi ktoś pomóc mianowicie chodzi o podanie jakiegos planu według którego mógłbym ćwiczyć i jakiejś diety ćwicze juz ok 2 miesiące ale demotywuje mnie myśl że mój trening może nie przyniesc żadnych efektów ;d a	2	2013-01-08 20:17