SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Pomusz zacząć nowe życie.. Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 18:38:55
Pomusz zacząć nowe życie.. Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 18:29:12
nie kocham swoich pleców%-) Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 18:16:52
Trening na mase na SAA Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 18:14:54
Trening na mase na SAA Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 17:55:12
problem z klatą:/ Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 17:25:23
Co lepsze ? Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 17:10:14
Coś na bica... Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 16:59:38
Zero wielkich obciążeń-masa przy małch ciężarach- artykuł Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 16:37:08
TRENING DINOZAURA - bądź potężny! Czyli jak ćwiczono dawniej! Aktualności - Sporty Siłowe 2006-04-12 15:37:18
trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 15:12:11
prosba (podciaganie) Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 15:07:03
CZYSTO TEORETYCZNE pytanie.... Trening dla zaawansowanych 2006-04-12 14:41:48
Porozmawiajmy o... Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 21:42:53
Problem Łapa Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 21:34:05
KLATKA - PROBLEM - CO ZMIENIĆ ??? Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 21:32:47
problem z klatą:/ Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 21:28:43
problem z klatą:/ Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 20:17:07
trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 20:09:38
KLATKA - PROBLEM - CO ZMIENIĆ ??? Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 19:22:20
nie kocham swoich pleców%-) Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 19:18:56
Prosze o ocene mojego treningu Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 19:10:30
KLATKA - PROBLEM - CO ZMIENIĆ ??? Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 19:05:34
Czym usztywniacie nadgarstki?? Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 18:51:34
Biceps ??? Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 18:47:04
nie kocham swoich pleców%-) Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 18:28:33
Dorcia na siłowni! Licze na pomoc:) Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 18:22:54
trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 18:11:56
proszę o poradę Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 17:57:26
Klatka Trening dla zaawansowanych 2006-04-11 17:53:06

Artykuły

krzych666 315 Ekspert