KrystianPl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1230

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Pl

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysoko białkowa,umiarkowanie węglowodanowa niskotłuszczowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2020 (17:54)

Data rejestracji 05.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem po splicie-FBW czy P&P-cel redukcja witam jestem po 3 miesięcznym splicie poprzedzonym cyklem masowym.chciałbym teraz zarzucić fbw lub p&p.problem jest taki że mogę ćwiczyć tylko pn,wt,sr,czw mógłbym znaleźć czas w weekend ale nie zawsze.moim celem jest redukcja-po każdym treningu	13	2014-03-31 19:04
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	26	2012-01-11 12:33
Trening dla początkujących	Plan do oceny-redukcja plus rzeźba-ciekawy przypadek witam.chcę w końcu zgubić zbędne kilogramy i wyrzeźbić swoje ciało.dodam iż całe życie byłem chudzielcem i nigdy nie przekroczyłem 78kg.w podstawówce mnóstwo sportu: lekka atletyka głównie sprinty z efektami na szczeblu wojewódzkim,siatkówka.latem	5	2010-09-16 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem po splicie-FBW czy P&P-cel redukcja	2014-04-02 15:41
Trening dla początkujących	Problem po splicie-FBW czy P&P-cel redukcja	2014-03-31 20:54
Trening dla początkujących	Problem po splicie-FBW czy P&P-cel redukcja	2014-03-31 20:18
Trening dla początkujących	Problem po splicie-FBW czy P&P-cel redukcja	2014-03-31 19:50
Trening dla początkujących	Problem po splicie-FBW czy P&P-cel redukcja	2014-03-31 19:35
Trening dla początkujących	Problem po splicie-FBW czy P&P-cel redukcja	2014-03-31 19:26
Trening dla początkujących	Problem po splicie-FBW czy P&P-cel redukcja	2014-03-31 19:13
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-13 07:44
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-13 07:39
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-13 07:29
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-13 07:25
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-13 07:11
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-13 07:07
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-13 07:06
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-13 06:50
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-11 17:34
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-11 16:47
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-11 13:25
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-11 12:55
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu deca plus enathan-odblok	2012-01-11 12:45
Zdrowie i Uroda	Afty i pleśniawki - porady	2011-01-28 18:21
Trening dla początkujących	Plan do oceny-redukcja plus rzeźba-ciekawy przypadek	2010-09-16 21:42
Trening dla początkujących	Plan do oceny-redukcja plus rzeźba-ciekawy przypadek	2010-09-16 21:32