krystian.wiciak

Początkujący

Napisanych postów: 93 Przeczytanych: 1172 Szacuny: 1

Imię: Krystian Nazwisko: Wiciak Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-10-08 21:55:41 Data rejestracji: 2013-11-26 18:50:05 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: 3 liceum Zainteresowania: b.d. Dieta: jem dużo i zdrowo Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wyrwanie zęba a siłownia	Zdrowie i Uroda	2	2014-08-19 21:30:49
Robić teraz masę czy kontyunować redukcję	Trening dla początkujących	9	2014-02-08 20:21:42
Sporty walki a siłownia	Sztuki Walki	8	2013-12-21 14:14:46
Trening na siłowni pod muay thai	Sztuki Walki	20	2013-12-23 21:38:25
Dawkowanie kreatyny z bialkiem	Odżywki i suplementy	5	2013-11-29 11:37:12
Co brac po białko i aminokwasach	Odżywki i suplementy	2	2013-11-26 18:55:45

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Robić teraz masę czy kontyunować redukcję	Trening dla początkujących	2014-02-08 22:54:47
Robić teraz masę czy kontyunować redukcję	Trening dla początkujących	2014-02-08 22:15:03
Robić teraz masę czy kontyunować redukcję	Trening dla początkujących	2014-02-08 21:14:54
trening na redukcje( zrzucenia pare kg)	Trening dla początkujących	2014-02-08 20:33:24
spalić tłuszcz. wyglądać jak człowiek.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-08 14:16:43
Redukcja + Trening Siłowy	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-08 14:07:01
Dieta- Do dodać? Co poprawić ?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-07 17:36:30
papierosy a siłownia	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-04 19:32:45
Dieta 66 kg do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-03 21:40:01
Dieta 66 kg do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-03 21:39:58
Brak spadku obwodów, przy spadku wagi?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-02 18:51:53
Brak spadku obwodów, przy spadku wagi?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-02 16:26:56
Update progresu sprzed 2 miesiecy	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-20 21:16:09
Dieta do oceny / poprawki. Nowicujsz.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-19 19:32:41
Prosze o pomoc w ulożeniu dietu	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-18 00:04:59
Dieta do oceny / poprawki. Nowicujsz.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-17 16:47:44
Prosze o pomoc w ulożeniu dietu	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-17 16:38:26
Dieta na mase 60kg - DO OCENY	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-15 22:56:06
Dieta na mase - ocena	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-15 17:36:02
Pierwsza dieta - prośba o ocenę	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-15 17:24:30
Masa 70kg do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-15 17:18:16
Dieta na mase(?)	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-14 22:52:06
Masa 70kg do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-14 21:48:46
Smażenie kurczaka na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-14 20:12:29
Pierwsze kroki do pójścia na siłownie	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-13 19:28:52
Jaka sztuka walki ?	Sztuki Walki	2014-01-06 00:31:41
Dieta redukcyjna - opinie, ocena.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-05 18:52:55
Trening siłowo - wytrzymałościowy	Trening dla początkujących	2014-01-05 15:39:14
Trening siłowo - wytrzymałościowy	Trening dla początkujących	2014-01-03 21:08:29
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-02 20:11:07

krystian.wiciak

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!