krystiak091709

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko śmietana

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2017 (11:02)

Data rejestracji 23.03.2017 (14:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i mięśnie policzkowe witam! biorę kreatyne już 4 dzień, 2.5g rano i 2.5g po treningu z własną masą. waga 60kg, wzrost 179cm . czy jest takie prawdopodobieństwo, że urosły mi mięśnie policzkowe xd ? te znajdujące się na szczęce koło zębów trzonowych ? gdy je napinam i	4	2017-03-25 16:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i senność, lekkie kłucie serca. witam ! wczoraj sb zjadłem 2.5 g kreatynki,wszystko git, efekt był odczuwalny. dzis rano 3g na pusty żołądek i za 20 minut zjadłem 2 kanapki z masłem, sałatą, pomidorem , ogorkiem i jakaś szyneczką. potem za jakieś 30 minut zjadłem 2 lody . po	8	2017-03-23 14:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i senność, lekkie kłucie serca.	2017-03-23 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i senność, lekkie kłucie serca.	2017-03-23 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i senność, lekkie kłucie serca.	2017-03-23 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i senność, lekkie kłucie serca.	2017-03-23 14:27