krycha1004

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2011 (20:23)

Data rejestracji 16.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa witam. trenuje około 2 lata z krótkimi przerwami. chciałbym zacząć plan na masę z suplementacją. wiek 16 wzrost 183 cm waga 67 kg rozpiska ma się następująco. trening 4 razy w tygodniu: pon. plecy + brzuch mc 5 x 8 wiosłowanie sztangą	7	2011-06-22 21:38
Trening dla początkujących	Pomoc w masie ;)) witam. trenuje około 2 lata z krótkimi przerwami. chciałbym zacząć plan na masę z suplementacją. wiek 16 wzrost 183 cm waga 67 kg rozpiska ma się następująco. trening 4 razy w tygodniu: pon. plecy + brzuch mc 5 x 8 wiosłowanie sztangą	2	2011-06-22 22:10