WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

krowinn

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
131
przeczytanych postów
1510
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

[BLOG] krowinn - dziennik

o sobie: 17 latek, który w okresie dziecięcym mocno sobie przytył :p. nie ukrywam, przez 15 lat jadłem dużo i niezdrowo. 2 lata temu zapisałem się na box i zrozumiałem że sport to coś bez czego nie mogę żyć. przez rok ćwiczyłem box, nie
8 2015-09-01 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ocena diety? Poproszę :)

witam wszystkich w ten upalny dzień :d. chciałbym żeby ktoś, kto zna się lepiej ode mnie (a o to nietrudno %-)) ocenił moją dietkę. nie jestem typem maniaka, więc są tam pewne nieścisłości, ale nie mam zamiaru utrzymywać wszystkiego co do grama.
9 2015-08-07 16:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Potrzebna pomoc w "doszlifowaniu" dietki

witajcie :) potrzebuję pomocy w mojej diecie. wiek: 16 waga: 85 wzrost: 183 zapotrzebowanie: 2200 (redukcja) ww: 120 b: 170 biorę omegę 3 i mam zamiar zakupić: http://www.sfd.pl/sklep/olimp_vita-min_multiple_sport-opis864.html nie wiem
10 2015-02-20 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dieta-potrzebna ocena i pomoc

witam wszystkich koxów :) mam 16 lat i brzuszek. postanowiłem go zrzucić (ćwiczę 2 miesiące na siłowni ale stwierdziłem że bez diety nie będzie oczekiwanych efektów) i ułożyłem sobie taką oto dietę. jednak mam problem(y): 1.jest w niej za mało
22 2014-11-10 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Moja pierwsza dieta. Początki

to mój pierwszy post na tym forum więc witam wszystkich :) mam 15 lat, 181 cm wzrostu oraz 81kg wagi. chciałbym zredukować tłuszcz na brzuchu, dlatego zainteresowałem się dietą redukcyjną. poczytałem co nieco ale kompletnie tego nie ogarniam
11 2014-01-04 14:17
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie [ZDJĘCIE] Masa czy redukcja? 2019-09-08 00:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-12-19 14:04
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-12-19 13:19
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-12-19 13:18
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-12-19 13:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-12-19 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-12-19 12:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-12-13 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-23 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-20 17:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-18 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-17 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-09 00:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-08 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-08 18:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-11-08 17:23
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-09-07 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-06 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-05 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-04 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-04 16:20
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-09-04 14:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-03 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-03 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-09-03 19:22
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-09-02 21:49
Trening dla początkujących [BLOG] krowinn - dziennik 2015-09-01 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-08-13 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-08-13 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 2015-08-12 16:49

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Najlepsza dieta dla rekompozycji sylwetki

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Jak rozłożyć białko w ciągu dnia, by lepiej wspierać hipertrofię mięśni?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

To, co wyrzucasz, jest najzdrowsze – sprawdź, czego nie warto obierać

Fitplota

Joseph Baena, syn Schwarzeneggera wygrał Iron Gladiator Classic

krowinn 1 Początkujący