| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta(czytałem dużo tematów na forum ale...)
witam mój wzrost wynosi 191 i ważę 79 kg,od niedawna kupiłem sobie cały asortyment do ćwiczeń,dużo czytałem tematów na forum z których wynika ,że bez odpowiedniej diety nie można nic zdziałać ,postanowiłem więc korzystając z różnych pomocy na forum
|
2 |
2012-03-18 13:51
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Białko Whey 900 g i Creatine mega caps 1250
witam pierwszy raz zaczynam trening z białkiem i kreatyną (wyżej wymieniona w temacie) ,wiem ,że creatine mega caps 1250 muszę stosować 4 tabletki dziennie po treningu i w dni nie treningowe 4 ,mniej więcej o tej samej porze , (tabletki 4 ,łacznie
|
3 |
2012-01-21 19:28
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Początkujący,pomocy :D
witam mam w marcu 19 lat przy wzroscie 194cm warze 75 kg,niestety nie posiadam dużej tkanki mięśniowej co jest trochę moją zmorą,mam chude ręce dosyć. chciałbym rozpocząć na poważnie treningi by troche z czasem w tej łapce urosło ,wcześniej machałem
|
3 |
2012-01-10 14:39
|
