krikor26

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie, sztuki walki

Ostatnia aktywność 03.03.2015 (18:27)

Data rejestracji 15.03.2014 (14:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	czy to ma sens? witam aktualnie posiadam masę :p chciałbym się wyrzeźbić. aktualnie: waga: 84-85 kg wzrost: 166 cm pran treningowy: klatka + plecy serie/ powtórzenia wyciskanie sztangi na ławce 5/5 wyciskanie hantli na ławce 8/8 rozpiętki	4	2015-03-02 16:36
Odżywki i suplementy	czy jeszcze dobra kreatyna witam ubiegłego roku około lipca zacząłem pierwszy raz brać kreatynę. wziąłem 3 porcje (dwa dni treningowe) i miałem wypadem samochodowy co zmusiło mnie do zawieszenia treningów więc i kreatyna poszła w odstawkę. teraz chciałbym wrócić ale niewiem	6	2014-03-15 14:46