kri597

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko -

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2016 (20:42)

Data rejestracji 10.01.2015 (14:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc z rozpiską witam. czy ktoś mógłby mi pomoc z rozpiska treningową? cel - oczywiscie wieksze rece. do dyspozycji mam hantle 2x7 kg i 2x2 kg + gryf prosty bez obciążenia. wiem ze to mało, ale narazie starczy, nie mam niestety kasy zeby zainwestowac w lepszy	2	2015-02-10 20:20
Trening dla początkujących	Pomoc w sprawie pompek witam. mam 17 lat, od tygodnia cwicze programem 100 pompek. znajduje sie w przedziale (21-25) dzis 2 dzien. moje pytania: - czy pompki pomagaja w rozroscie bicepsu? - czy ogolnie rece rosna po pompkach? oprocz tego po robieniu pompek robie	2	2015-01-10 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Chude ręce	2016-03-28 21:10
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-02-20 20:29
Trening dla początkujących	Pomoc w sprawie pompek	2015-01-10 16:32