Koyotek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2009 (11:56)

Data rejestracji 29.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój plan. witam. ćwiczę ok 2 miesiące planem: a- klata, biceps, barki. b- nogi, plecy, triceps. i to wygląda tak, że ćwiczę 3x w tygodniu i zamieniam: poniedziałek- a. środa- b. piątek- a. poniedziałek- b. środa- a ... i tak w kółko a i b w poniedziałki,	27	2009-12-19 15:27
Trening dla początkujących	Nowy plan, test. witam, ćwiczę z przerwami ok. pół roku. do tej pory było to fbw, teraz chciałbym spróbować czegoś innego. moim celem jest masa. diety dokładnej nie mam, nie jestem w stanie jej prowadzić, ale zacząłem się odżywiać zdrowo i kiedy tylko mogę i już	30	2009-10-29 18:11
Odżywki i suplementy	Propozycja odżywek dla mnie. witam. ćwiczę regularnie od ok. 2 miesięcy. efekty małe, ale są :) jestem troszeczke osłabiony przez antybiotyk który biorę, ale juz niedługo kończę i myślę że nabiore trochę siły. zbieram właśnie kaskę i planuję na grudzien wytestować na sobie	5	2009-11-13 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-20 11:56
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-19 23:25
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-19 22:44
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-19 22:27
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-19 22:20
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-19 22:07
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-19 22:02
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-19 21:47
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-19 20:21
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-19 17:02
Trening dla początkujących	Mój plan.	2009-12-19 15:37
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-12-11 15:35
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-12-10 21:48
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-12-04 17:30
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-12-02 19:52
Odżywki i suplementy	Propozycja odżywek dla mnie.	2009-11-13 23:18
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-31 21:35
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-31 21:31
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-31 21:30
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-31 21:23
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-31 21:20
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-31 21:06
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-31 21:01
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-31 20:54
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-30 21:29
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-30 16:35
Trening dla początkujących	Nowy plan, test.	2009-10-29 20:30