[email protected]

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2012 (16:14)

Data rejestracji 04.06.2012 (21:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	waga witam !! mam 2 pytania 1.warzę 67 kg. i mam 185cm wzrostu jestem dość szczupły ;d no i chciałbym się rzeźbić ;d teraz muszę nabrać masy ale nie wiem ile najlepiej przytyć czy może ktoś mi pomóc ?? 2.czy mogę nabierając masy ćwiczyć na siłowni	5	2012-06-05 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Temat do kasacji .	2012-06-07 17:38

Najnowsze publikacje

Fitplota

Fitplota

Trening

Dietetyka i zdrowe odżywianie