kornello16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

610

napisanych postów

Imię dawid

Nazwisko kowalski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2025 (07:18)

Data rejestracji 09.01.2014 (18:52)

Wzrost: 186 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do korekty witam, co zmienic w odzywianiu ? http://scr.hu/0svj/hrned http://scr.hu/0svj/0kfji http://scr.hu/0svj/3ei9p	2	2014-01-28 18:13
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu witam zaczalem okolo 3 tygodnie temu cwiczyc na silowni. chcialem dac tu swoj plan do korekty i ktos moglby mnie olsnic nowymy cwiczeniami na taki sprzet wek:16 wzrost:185 waga:72 cel : masa miesniowa staz ; 3 tygodnie inne sporty: 2x w	3	2014-01-23 17:59
Trening dla początkujących	Do oceny, trening. witam, przedstawiam trening do korekty. cwicze tak od okolo 3 tygodni. dowiedzialem sie o tej stronie i chcialbym uzyskac jakies wskazowki rady. trening ten musi byc pod ten sprzet. wzrost:185 waga: 72 staz; 3 tygodnie cel; masa dostepny	3	2014-01-22 18:15