Kordian90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

475

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2025 (08:45)

Data rejestracji 07.12.2012 (11:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- dieta do oceny cześć, po okresie nic nierobienia postanowiłem jednak się trochę poruszać. planuję robić 3 treningi siłowe w tygodniu, po każdym 30 min aerobów. poniżej dieta jaką ułożyłem. prośba o ocenę i ewentualne sugestie co zmienić. waga: 107 wzrost:	11	2016-07-26 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Diet Low carb do oceny- redukcja witam, wraz z nowym rokiem chcę drugi raz podejść do tematu redukcji. poprzednio udało mi się zbić wagę do 93 kg. trzymając dietę i regularnie ćwicząc. przyszły jednak wakacje (ostatnie na studiach dziennych) i się rozregulowałem. po nich już	14	2013-12-29 11:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- dieta do oceny	2016-09-14 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- dieta do oceny	2016-08-03 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- dieta do oceny	2016-08-02 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- dieta do oceny	2016-08-02 12:50
Kuchnia SFD	PIZZA LC	2014-01-18 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Diet Low carb do oceny- redukcja	2013-12-29 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Diet Low carb do oceny- redukcja	2013-12-29 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Diet Low carb do oceny- redukcja	2013-12-29 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Diet Low carb do oceny- redukcja	2013-12-29 12:01