korbol30

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

619

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2011 (16:25)

Data rejestracji 22.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	szukam trenera trojboju witam wszystkich, mam pytanko szukam trenera osobistego trojboju silowego rozmawiajacego po angielsku najlepiej w wielkopolsce blisko kalisza, jak ktos ma namiary na dobrego to bym prosil. dzieki	3	2011-05-22 15:04
Odżywki i suplementy	co wybrac? witam...sprawa sie tak przedstawia, chce troche pozbyc sie fetu jak najmniejszym kosztem masy. i tu mam pytanko czy lepiej przycisnac miesiac ostro z jakims termogenikiem obcinajac grubo wegle i wrucic na masuwke czy lepiej delikatnie obcinac wegle	2	2011-04-13 19:53
Odżywki i suplementy	xp. i xp. ener. dawkowanie witam mam zamiar zapodac xpand i xpand energize....to moje dawkowanie dt rano 4 tab. xp. i 4 tab. xp. ener. przed tre. 4 xp. ener. po 4 xp dnt rano 4 xp. ener. po poludniu 4 xp. w sumie to nic niewymyslilem, to dawkowanie sugerowane	3	2011-03-05 15:19
Odżywki i suplementy	novedex xt...co po cyklu na libido witam, zauwarzylem ze duzo osob po cyklu zapodaje tribulusa zeby nie odczuc spadku libido, tylko ze w moim przypadku libido spadlo juz po 2tyg. brania takze niewiem co bedzie po zakonczeniu cyklu...wruci do normy czy jeszcze spadnie w dul? jem	15	2011-02-22 18:23
Odżywki i suplementy	storm z czym dobrze laczyc? witam,mam puszke storma....bralem dwa razy z shockiem i efekty byly srednie.chcialbym polaczyc z jakims innym no boosterem ewe. z czyms na zwiekszenie testo. co polecacie??? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niemam	4	2010-06-28 08:50
Odżywki i suplementy	storm z czym jeszcze? mam puszke storma...bralem dwa razy z shockiem i efekty jak po mono. chce polaczyc z czyms innym...co polecacie? myslalem o jakims no bosterze a moze cos na zwiekszenie testo?	4	2010-06-08 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	ile tej oliwy? mam takie pytanko...oturz dodaje oliwe do kazdeo posilku prucz sniadania(tl. z jaj) i kolacji(twarog poltl.). poprostu kropilem oliwa ryz no ale to chyba jednak za malo.czytalem gdzies ze dobrze jest sporzywac dzienni 3 lyzki, a z koleji inne zrodla	8	2010-05-19 13:12
Odżywki i suplementy	magnez,cynk i witaminy-o jakiej porze? dt biore witaminy i magnez bezposrednio po treningu wraz z bialkiem i carbo dnt witaminy po sniadaniu a magnez przed snem chce dodac to tego cynki i sie zastanawiam czy dac go w dt i dnt przed snem(zaznacze ze przed snem sporzywam twarog poltusty)	8	2010-05-17 12:57
Trec	aakg i cm3 witam chce pojechać na tych dwóch suplach dt rano 4kap.cm3 przed tren. 6 kap. aakg po tren. 4 kap. cm3 dnt rano 4 kap. cm3 przed snem 2 kap. aakg i tu mam pytanie czy dać jeszcze 4 kap.cm3 żeby cykl byl lepszy czy niema sensu(zawsze	4	2010-03-26 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	wołowina mielona-czy jest gorsza? zauwarzyłem że wszyscy piszą że woł. mielona to sam syf i żeby kupowac całe kawałki i ewen. dopiero mielić. ja często kupuje mieloną z zawartością tłuszczu 3-7%.może macie na myśli mięso bez oznaczenia zaw. tł. jak chodzi o coś innego proszę o	12	2010-03-03 18:53
Odżywki i suplementy	batony wysokoenergetyczne czy warto? witam,mam dostemp do tanich batonów energetycznych(krótko po terminie) no i mam pytanko czy warto je brać przy pełnej diecie którą mam. no i jak brać to kiedy przed treningiem i ewent. ile czy w trakcie. no i jak przed to czy robić odstęp przy	11	2010-02-28 18:30
Trec	kiedy stack po treningu witam mam pytanko,zaczynam z nowym cyklem rano storm 30 min. przed tr. shock therapy bezpośrednio po bialko serwatkowe i dextroza 40 min. po pierś z ryżem i tu niewiem kiedy wcisnąc storma po treningu czy razem z białkiem i dextrozą czy 30	6	2010-01-23 15:30
Doping	PH a potomstwo	4	2010-01-22 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	szukam trenera trojboju	2011-05-26 16:25
Odżywki i suplementy	co wybrac?	2011-04-13 19:59
Kuchnia SFD	Pierś z kurczaka w warzywach	2011-03-23 22:12
Odżywki i suplementy	xp. i xp. ener. dawkowanie	2011-03-05 15:39
Odżywki i suplementy	novedex xt...co po cyklu na libido	2011-02-24 12:08
Odżywki i suplementy	novedex xt...co po cyklu na libido	2011-02-24 12:03
Odżywki i suplementy	novedex xt...co po cyklu na libido	2011-02-24 11:56
Odżywki i suplementy	novedex xt...co po cyklu na libido	2011-02-22 20:21
Odżywki i suplementy	storm z czym dobrze laczyc?	2010-06-28 09:52
Odżywki i suplementy	storm z czym dobrze laczyc?	2010-06-28 09:08
Odżywki i suplementy	storm z czym jeszcze?	2010-06-09 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	ile tej oliwy?	2010-05-20 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	ile tej oliwy?	2010-05-19 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	ile tej oliwy?	2010-05-19 13:13
Odżywki i suplementy	magnez,cynk i witaminy-o jakiej porze?	2010-05-17 13:16
Odżywki i suplementy	magnez,cynk i witaminy-o jakiej porze?	2010-05-17 13:09
Odżywki i suplementy	magnez,cynk i witaminy-o jakiej porze?	2010-05-17 13:05
Odżywki i suplementy	magnez,cynk i witaminy-o jakiej porze?	2010-05-17 13:02
Trec	aakg i cm3	2010-03-26 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	wołowina mielona-czy jest gorsza?	2010-03-03 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	wołowina mielona-czy jest gorsza?	2010-03-03 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	wołowina mielona-czy jest gorsza?	2010-03-03 18:57
Odżywki i suplementy	batony wysokoenergetyczne czy warto?	2010-03-01 19:21
Odżywki i suplementy	batony wysokoenergetyczne czy warto?	2010-03-01 19:07
Odżywki i suplementy	batony wysokoenergetyczne czy warto?	2010-03-01 18:07
Odżywki i suplementy	batony wysokoenergetyczne czy warto?	2010-02-28 18:35
Trec	kiedy stack po treningu	2010-01-29 20:38
Trec	kiedy stack po treningu	2010-01-28 20:50
Trec	kiedy stack po treningu	2010-01-23 15:44
Doping	PH a potomstwo	2010-01-22 22:22