Koppil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2016 (08:20)

Data rejestracji 23.10.2015 (15:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam. proszę o ocenę poniższego planu treningowego. płeć : m wiek : 22 waga : 64 wzrost : 177 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : rok temu 3 miesiące siłowni dostęp do sprzętu : dostęp do siłowni tylko w	8	2015-11-23 17:10
Trening dla początkujących	Wszystkie partie mięśniowe na 1. treningu witam. czy można ćwiczyć wszystkie partie mięśni w 1. dzień ( 1,5h treningu ) ?	13	2015-10-23 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2015-11-23 23:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2015-11-23 21:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2015-11-23 21:12
Trening dla początkujących	Wszystkie partie mięśniowe na 1. treningu	2015-10-24 23:17
Trening dla początkujących	Wszystkie partie mięśniowe na 1. treningu	2015-10-24 16:08
Trening dla początkujących	Wszystkie partie mięśniowe na 1. treningu	2015-10-24 00:43
Trening dla początkujących	Wszystkie partie mięśniowe na 1. treningu	2015-10-23 21:52
Trening dla początkujących	Wszystkie partie mięśniowe na 1. treningu	2015-10-23 18:17
Kuchnia SFD	Domowe batony,idealne do pracy czy szkoły ;)	2015-10-23 15:49
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2015-10-23 15:26