KOOX7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

786

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2014 (10:46)

Data rejestracji 11.11.2012 (18:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny. priorytet klata , w szczególności góra i środek pn klata + biceps 1. wyciskanie hantli skos 4x 12 2. rozpiętki hantlami skos 4x 12 3. wyciskanie hantli płaska 4x 12 4. rozpiętki hantlami płaska 2x12 5. uginanie ramion ze sztangą stojąc	4	2014-01-19 03:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-12 13:29
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-12 11:08
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-12 10:52
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2014-01-22 14:19
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-12 19:42