KonradR40

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

266

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2015 (22:35)

Data rejestracji 05.12.2012 (13:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kupno zestawu dla początkującego witam, planuję kupić sprzęt do ćwiczeń, który pozwoli mi wykonanie rozpiski [art] pierwszy rok treningów. do wykonania etapu nr.2 tj. przysiad, wyciskanie sztangi leżąc, martwy ciąg, podciąganie na drążku lub wiosłowanie potrzebna mi jest ławeczka z	4	2015-03-31 18:58
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie przygody z siłownią. witam, od jutra planuję zacząć chodzić na siłownię systematycznie i sumiennie. stosował się będę do rozpiski art pierwszy rok treningów. czytam, że nie warto na początku stosować odżywek, wiec i ja nie będę. zastanawiam się nad rozgrzewką przed	9	2015-02-01 11:59
Trening dla początkujących	Kupno sprzętu do domowej siłowni. witam, potrzebuję sprzętu do wykonania rozpiski art pierwszy rok treningów. powiedzcie mi czy oprócz poniżej wymienionych elementów muszę coś jeszcze kupić: -ławeczka -stojaki -modlitewnik do ławeczki -gryf prosty -gryfy krótkie	5	2015-02-06 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, rozpoczynam swoją przygode z siłownią (z siłownią styczność miałem ale było to dorywcze bez żadnej diety, planu ćwiczeń). mam zamiar zabrać się za to pożądnie ułożyłem dietę i proszę o ocenę i sugestie. proszę mi również doradzić czy zacząć	8	2012-12-08 20:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie przygody z siłownią.	2015-02-12 12:29
Trening dla początkujących	Kupno sprzętu do domowej siłowni.	2015-02-07 10:31
Trening dla początkujących	Kupno sprzętu do domowej siłowni.	2015-02-06 20:29
Trening dla początkujących	Kupno sprzętu do domowej siłowni.	2015-02-06 14:43
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2015-02-04 19:25
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie przygody z siłownią.	2015-02-03 10:34
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie przygody z siłownią.	2015-02-02 20:17
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie przygody z siłownią.	2015-02-02 14:42
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie przygody z siłownią.	2015-02-01 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-12-10 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-12-09 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-12-09 10:56