KONRAD3K

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2012 (23:22)

Data rejestracji 24.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu na redukcji. witam, ostatnio wziąłem się za siebie. ułożyłem sobie dietę redukcyjna i przed chwila skończyłem plan treningowy. chciałbym aby ktoś mógłby mi go sprawdzić i jeżeli będzie potrzeba pomógł w poprawieniu błędów. do układania planu sugerowałem	6	2009-11-28 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu skladników ;-) witam ! przed chwila załozyłem konto bo dopiero dzis znalazłem chwile wolnego czasu na ułozeniu sobie diety redukcyjnej. na siłownie 'chodze' juz od 1,5 roku. przez wakacje mialem 3 miesieczna przerwe ale od miesiaca zacząłem znow cwiczyć.	20	2009-11-24 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu na redukcji.	2009-11-30 15:44
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu na redukcji.	2009-11-30 14:26
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu na redukcji.	2009-11-28 21:03
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu na redukcji.	2009-11-28 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu skladników ;-)	2009-11-27 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu skladników ;-)	2009-11-26 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu skladników ;-)	2009-11-26 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu skladników ;-)	2009-11-26 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu skladników ;-)	2009-11-25 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu skladników ;-)	2009-11-25 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu skladników ;-)	2009-11-25 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu skladników ;-)	2009-11-25 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu skladników ;-)	2009-11-24 22:10