koniu_233

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

664

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Koniu

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Choszczno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna 3 razy w tygodniu plus siłownia 3 razy w tygodniu

Ostatnia aktywność 08.08.2024 (06:46)

Data rejestracji 09.06.2013 (15:43)

Wzrost: 171 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy i minerały wybrać witam chciałbym zakupić jakieś witaminy ale tylko naturalne tzn w kapsułkach ale bez stearynianu magnezu etc i żeby były to witaminy z naturalnych źródeł czyli z warzyw i owoców a nie syntetyczne. miał ktoś do czynienia z takimi preparatami coraz	2	2017-03-04 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam proszę o ocenę diety na masę jest na moim profilu. 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię oraz mam 2 treningi piłkarskie plus 1 mecz w tygodniu. jeżeli chodzi o posiłki to ten o 15.30 musi być szybkim posiłkiem więc nie mogę sobie pozwolić na	11	2016-11-01 10:51
Trening dla początkujących	Trening do oceny na masę witam płeć: mężczyzna wiek: 29 waga: 71 wzrost: 172 cel treningowy: masa staż treningowy na słowni: półtora roku uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna dostęp do sprzętu : sztanga prosta, mocno łamana hantle ławka	3	2015-01-02 19:41
Zdrowie i Uroda	przeszywający ból głowy witam od jakiegoś czasu przy treningu pleców mam przeszywający ból głowy z tyłu tylko z prawej strony. najdziwniejsze w tym wszystkim jest to, że tylko przy treningu pleców i tylko przy ćwiczeniu podciągania się na drążku nachwytem. najpierw robię	2	2013-11-10 08:13
Odżywki i suplementy	kreatyna+białko+bcaa+beta alanina witam posiadam takie oto	28	2013-06-13 14:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-04-12 08:10
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-04-09 07:45
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-04-08 16:20
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-04-07 14:58
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-04-07 12:17
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-03-25 08:21
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-03-24 20:18
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-03-24 19:57
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-03-24 16:25
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-03-24 09:35
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-03-23 18:35
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-03-23 16:24
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy i minerały wybrać	2017-03-04 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2016-11-01 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2016-11-01 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2016-11-01 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2016-11-01 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2016-11-01 13:59
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-04-12 12:26
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-04-09 19:45
Trening dla początkujących	Trening do oceny na masę	2015-01-06 18:14
Trening dla początkujących	Trening do oceny na masę	2015-01-03 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-10 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-10 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-10 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-10 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-05 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-05 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-05 11:13
Zdrowie i Uroda	przeszywający ból głowy	2013-11-11 09:35