kondzixd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Skorupski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2019 (14:47)

Data rejestracji 10.11.2013 (17:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Witamina A oraz E witam. szukałem po sieci i osobiście nie znalazłem tego czego szukam. a szukam witaminy a oraz e najlepiej pochodzenia naturalnego w większych dawkach (ok 2000 m.j witamina a oraz 200-400 m.j wit e) i najważniejsze. chcę aby w składzie nie było	7	2016-01-16 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ekmorfika na mase do oceny witam. zaczynam przygodę z siłownią. czytam już trochę poradniki żywieniowe i ułożyłem taką oto dietę: wzrost: 183 waga: 69 wiek 19 lat aby utrzymać wagę potrzebuje ok 3500 kcal węglowodany 55% 1925 kcal = 481 gram białko 15%% 525 kcal =	1	2013-11-10 19:18