kondzio07

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1207

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Wnukowski

Wiek 35

Zawód/studia ratownik medyczny

Województwo Mazowieckie

Miasto Stasi Las

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, motocykle

Dieta taaa..

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2021 (18:25)

Data rejestracji 07.01.2008 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 100 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek witam, zdaję sobie sprawę, że jest wiele takich wiadomości jak moja, ale chciałbym, abyście poważnie odpowiedzieli moją wiadomość, ponieważ szukałem pomocy u wielu deklarujących się pomocą instruktorów, jednak żaden z nich nie odpowiedział.	15	2012-09-14 11:37
Odżywki i suplementy	pytanie: Venom Hyperdrive 3.0+ Global vs. Dymatize Viper witam, który ze spalaczy (venom hyperdrive 3.0+ global czy dymatize viper) będzie mocniejszy i bardziej odpowiedni dla osoby w wieku 18 lat? z góry dziekuje za odpowiedź, pozdrwaiam kondzio07	7	2010-01-07 21:08
Odżywki i suplementy	Muscletech Muscle Building Stack witam, co sądzicie o zestawie muscletech muscle building stack? moze ktoś z was juz go stosował? jakie są efekty? producent gwarantuje szybkie przyrosty masy mięsniowej juz w 15 dni. z góry dzięki	5	2008-04-20 17:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna Olimp 1250 Mega Caps - dawkowanie witam, na opakowaniu monohyndratu kretyny olimpa 1250 mega caps napisana jest dzienna dawnka 4 tabletki kreatyny. daje to w sumie 5 gram kreatyny dziennie. czy ta dawka nie jest za mała? bo słyszełem że powinno sie przyjmowac 8-10 gram kreatyny	2	2008-02-23 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz w nogach - mój problem witam, moim problemem tak jak w temacie jest tłuszcz w nogach. jestem szczupły a moje łydki są poprostu wielkie. jaks ie pozbyt tłuszczu z nóg? proszę o pomoc	4	2008-02-09 14:01
Trening dla początkujących	Ocencie mój plan i wkaźcie błędy simka, ćwiczę już miesiąc. do tej pory ćwiczyłem żeby rozruszań mięśnie i przygotować je do obciążeń.chciałbym abyście ocenili mój plan jaki ułożyłem i ewentualnie wskazali błędy.dostam, że mam 16 lat, waże 76 kg, wzrost 185. mam w palnach zakup	5	2008-01-07 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek	2012-09-17 10:32
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek	2012-09-16 18:40
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek	2012-09-16 17:55
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek	2012-09-16 17:23
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek	2012-09-16 17:22
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek	2012-09-16 17:14
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek	2012-09-16 17:09
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek	2012-09-16 17:01
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek	2012-09-16 16:58
Po siłowni, o siłowni	Problem w zwalczeniu opornego sadła z łydek	2012-09-16 16:53
Odżywki i suplementy	pytanie: Venom Hyperdrive 3.0+ Global vs. Dymatize Viper	2010-01-08 21:31
Odżywki i suplementy	pytanie: Venom Hyperdrive 3.0+ Global vs. Dymatize Viper	2010-01-07 22:43
Odżywki i suplementy	pytanie: Venom Hyperdrive 3.0+ Global vs. Dymatize Viper	2010-01-07 21:13
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-01-25 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Łydki	2008-10-12 10:58
Galeria Zdjęć	17 lat staż 4 miesiące	2008-09-18 14:44
Odżywki i suplementy	Muscletech Muscle Building Stack	2008-04-20 19:01
Olimp	Olimp - X5 Protein	2008-04-09 18:27
Odżywki i suplementy	Testosterol	2008-04-06 14:53
Odżywki i suplementy	Jaka najlepsza odżywka dla piłkarza??	2008-02-23 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz w nogach - mój problem	2008-02-10 19:00
Trening dla początkujących	Ocencie mój plan i wkaźcie błędy	2008-01-07 21:17
Trening dla początkujących	Ocencie mój plan i wkaźcie błędy	2008-01-07 21:14