kondensato

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

646

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Wojciechowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Sanok

O mnie Trenowałem karate od 11 do 14 roku życia (3 lata 7 kyu). Od początku 2008 do początku wakacji nic nie ćwiczyłem. Teraz mam sztangielki, drążek, ławeczkę i rower. Chcę mieć masę i szybko biegać. Mam możliwość biegania po "dobrym terenie". Moją pasją jest matematyka i fizyka.

Zainteresowania Matematyka, fizyka, ćwiczenia fizyczne.

Dieta masa

Uprawiane sporty siłownia w domu, rozciągnie w domu

Ostatnia aktywność 25.08.2010 (11:20)

Data rejestracji 02.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Wymiary obciążenia. mam pytanie o wymiary tego krążka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/31 to znaczy: - średnica zewnętrzna - grubość krążka (wysokość tego walca)	1	2009-01-30 19:02
Usuniete tematy	Prośba o informacje na temat ławki. witam, jestem zainteresowany kupnem: kelton ławka ze stojakami hyperion. czy mógłbym otrzymać jej dokładne wymiary ?	1	2008-12-05 20:24
Trening dla początkujących	Ćwiczenia statyczne mięśni. czy można zwiększać swoją siłę i masę mięśniową poprzez nie ruszenie ciała z ciężarem, lecz trzymanie go nieruchomo w określonej pozycji. na przykład zamiast unoszenia sztangielek bokiem w górę (2s podnoszenie, 3 s opuszczanie 12 powtórzeń razem	4	2008-10-14 14:39
Trening dla początkujących	Prośba o modyfikację treningu. witam, ćwiczyłem przez 6 tyg. to: http://www.sfd.pl/temat104858/ i jeszcze potem przez 2 tyg to: http://www.sfd.pl/temat105065/ (droga b plan: tylko sztangielki) przytyłem 4 kg, a moja sprawność fizyczna wzrosła około 2 krotnie :). tym	5	2008-08-29 22:09
Trening dla początkujących	Trening seriami. witam, mam pytanie odnośnie treningu seriami: ronnie coleman(mięśnie dwugłowe na jednej sesji z mięśniami grzbietu) 1) uginanie ramion ze sztanga łamaną na modlitewniku-3 serie(12-15 powt.- w tym pierwsza jest rozgrzewką), 2) uginanie	3	2008-08-12 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!	2008-09-07 11:30
Odżywki i suplementy	SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!	2008-09-07 11:28
Odżywki i suplementy	SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!	2008-09-07 11:28
Odżywki i suplementy	SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!	2008-09-07 11:28
Odżywki i suplementy	SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!	2008-09-07 11:28
Trening dla początkujących	Prośba o modyfikację treningu.	2008-08-31 19:54
Trening dla początkujących	Prośba o modyfikację treningu.	2008-08-31 19:11
Trening dla początkujących	Trening seriami.	2008-08-12 12:25