kombuha5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

386

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Owczyński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie 25 lat mam

Zainteresowania co by tu jeszcze wpierdolic

Dieta owszem

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 22.04.2008 (17:14)

Data rejestracji 14.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	środek klatki słaby <br><br>witam, jak proponujecie ćwiczyć zeby wybić środek klaty, tj wewnętrzne części mięsni piersiowych stykające się przy mostku? boki mam dość dobrze rozwiniete ale na srodku jakos biednie.	25	2007-01-05 21:16
Doping	cykl do oceny poprawiony	8	2007-06-25 16:41
Doping	3 cykl do oceny, prop	19	2007-06-23 19:54
Doping	cykl od końca?	6	2007-02-19 01:01
Doping	jak wbijać	13	2006-11-28 22:33
Doping	prolo&meta 2 cykl, do oceny	16	2006-11-28 21:40
Doping	co to znaczy	2	2006-11-24 10:18
Odżywki i suplementy	frajerzy czy rewelacja? moze ktos z forum to kupił albo wie cos o tym? podejrzewam ze to syf jak wszystko inne z allegro ale czemu tyle chetnych?	25	2006-10-28 15:52
Trening dla zaawansowanych	bieceps cos ni h uja robie od paru miesiecy izolowane cwiczenia na bic na osobnej serii raz w tygodniu, dieta 250g białka z tuńczyka dziennie, 5- 6 serii po 8 cięzar mam raczej dobrany ale cos nie moge go rozruszac chciaz inne miesnie rozwijaja sie równo. o co chodzi?	6	2006-10-13 13:02
Odżywki i suplementy	opakowanie ovopol w jakich ilościach można kupic ovopol? tj. tylko po 25 czy da rade wziac mniejsze opakowanie? gdzie jeszcze mozna wziac tanie białko w hurtowych ilosciach 20kg?	1	2006-09-30 15:49
Odżywki i suplementy	białko agnex mam zamiar kupic białko agnex, z www.agnex.pl wydaje sie całkiem niezłe, ma ktos jakies doświadczenie?	4	2006-09-28 17:19
Trening dla zaawansowanych	przerwa miedzy seriami czytałm conieco na forum i doszedłem z tego wszystkiego do wnoisku ze przerwy miedzy seriami powinny byc jak najkrótsze, tj jesli po kilku sekundach juz czuje ze mógłbym zaczac klejna serie to powinienem tak zrobic nie czekajac powiedzmy tych 60 czy	25	2006-09-23 17:16
Doping	kox a antybiotykx	2	2006-08-14 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	asdf0r-KOKO DŻAMBO I DO PRZODU	2007-10-31 11:47
Doping	cykl do oceny poprawiony	2007-06-25 22:40
Doping	3 cykl do oceny, prop	2007-06-24 20:42
Doping	3 cykl do oceny, prop	2007-06-24 17:12
Doping	3 cykl do oceny, prop	2007-06-24 13:47
Doping	3 cykl do oceny, prop	2007-06-24 10:31
Doping	3 cykl do oceny, prop	2007-06-23 22:09
Doping	3 cykl do oceny, prop	2007-06-23 22:08
Doping	DLA POCZATKUJACYCH - 1 CYKL	2007-06-23 19:08
Doping	cykl od końca?	2007-02-20 00:53
Doping	nadmierne pocenie sie	2007-02-12 20:39
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2007-01-22 19:35
Odżywki i suplementy	Tauryna jak dawkować???	2007-01-13 16:48
Trening dla zaawansowanych	NIE WIEM KIM JESTEM!!!!!	2007-01-06 01:32
Doping	prolo&meta 2 cykl, do oceny	2006-11-29 19:47
Doping	jak wbijać	2006-11-29 19:29
Doping	prolo&meta 2 cykl, do oceny	2006-11-28 23:18
Doping	prolo&meta 2 cykl, do oceny	2006-11-28 22:17
Doping	prolo&meta 2 cykl, do oceny	2006-11-28 21:58
Odżywki i suplementy	czy to dobre bialko?	2006-10-29 22:16
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2006-10-29 22:09
Odżywki i suplementy	frajerzy czy rewelacja?	2006-10-28 15:57
Trening dla zaawansowanych	bieceps cos ni h uja	2006-10-13 13:27
Odżywki i suplementy	maltodekstryna - wasze opinie	2006-09-29 22:28
Odżywki i suplementy	Maltodekstryna z kukurydzy czy ziemniaka?	2006-09-29 22:23
Targowisko	izolat bialka sojowego..sprzedam	2006-09-29 15:06
Odżywki i suplementy	białko agnex	2006-09-28 20:34
Targowisko	izolat bialka sojowego..sprzedam	2006-09-27 10:55
Trening dla zaawansowanych	przerwa miedzy seriami	2006-09-23 18:58
Trening dla zaawansowanych	przerwa miedzy seriami	2006-09-23 17:43