koksu16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2011 (14:46)

Data rejestracji 18.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska na Mase Priorytet Biceps proszę o sprawdzenie i ocene planu. -wtorek biceps + plecy plecy wiosłowanie sztnagą 4x 12 10 8 8 wiosłowanie chantlami4x 8 martwy ciąg4x12 10 8 6 biceps uginanie ramion ze sztangą4x8 młoty4x8 uginanie w podporze o	5	2011-02-19 11:39
Trening dla początkujących	Trening na Mase co porawić co zmienić prosze o ewentualne poprawki wtorek biceps + plecy plecy wiosłowanie sztnagą 4x10 wiosłowanie chantlami4x10 martwy ciąg4x10 biceps uginanie ramion ze sztangą4x8 młoty4x8 uginanie w podporze o	4	2011-02-18 16:11
Trening dla początkujących	Czy można ćwiczyć z uwagą na... czy można ćwiczyć na mase z uwagą na jakiś mięsień? np biceps wżór wtorek biceps plecy czwartek klata triceps sobota biceps przedramie nogi i barki nie ćwicze z powodu kontuzji	7	2011-02-18 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-02-19 14:46
Trening dla początkujących	Rozpiska na Mase Priorytet Biceps	2011-02-19 14:06
Trening dla początkujących	Rozpiska na Mase Priorytet Biceps	2011-02-19 13:46
Trening dla początkujących	Rozpiska na Mase Priorytet Biceps	2011-02-19 12:23
Trening dla początkujących	Trening na Mase co porawić co zmienić	2011-02-18 21:23
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2011-02-18 19:42
Trening dla początkujących	Trening na Mase co porawić co zmienić	2011-02-18 16:29
Trening dla początkujących	Czy można ćwiczyć z uwagą na...	2011-02-18 16:07
Trening dla początkujących	Czy można ćwiczyć z uwagą na...	2011-02-18 15:51
Trening dla początkujących	Czy można ćwiczyć z uwagą na...	2011-02-18 15:37