Koka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 29.08.2013 (10:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase a dni nietreningowe cześć mam ułożoną dietę, ale chciałem się dowiedzieć jak powinna wyglądać dieta w dni nietreningowe co z tej diety mam po prostu nie jeść? oraz jak brać suple? w dni nietreningowe cm3 porcja rano i po południu a co z bcaa? dieta w dni	1	2013-09-05 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 67 kg do sprawdzenia witam, w końcu udało mi się skończyć swoją dietę. proszę o ocenę, porady i ewentualną korektę.:-) wiek : 17 wzrost: 177 waga : 67 kg typ budowy : ektomorfik cel: masa staż: 4-5 miesięcy dzienne zapotrzebowanie kalorii : 2747kcal	4	2013-09-01 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 67 kg do sprawdzenia witam, w końcu udało mi się skończyć swoją dietę. proszę o ocenę, porady i ewentualną korektę.:-) wiek : 17 wzrost: 177 waga : 67 kg typ budowy : ektomorfik cel: masa staż: 4-5 miesięcy dzienne zapotrzebowanie kalorii : 2747kcal	4	2013-09-01 00:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 67 kg do sprawdzenia	2013-09-01 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 67 kg do sprawdzenia	2013-09-01 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 67 kg do sprawdzenia	2013-09-01 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 67 kg do sprawdzenia	2013-09-01 21:10