Kogz16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2013

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Of Corse;)

Uprawiane sporty Amatorka Kulturystyka

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (22:17)

Data rejestracji 08.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg witam. chcialem od nowa zaczac diete + carbo . chcialem zeby ktos skorygowal albo zmienil diete. chyba ze jest dobra dla mojej budowy ciala(ektomorfik) i wagi;). 1 posilek. platki owsiane 100g + 300ml mleka 3,2% 4 jaja kurze cale 2	35	2011-08-13 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!.! 1 posilek- 500ml mleka, 250gram platkow owsianych 2 posilek- 5 jajek 3 kromki grahama z warzywem, szynka 3 posilek- 1 woreczek ryzu, 250gr kurczaka 4 posilek- 1 woreczek ryzu, 250gr kurczaka 5 posilek- 250gr makaronu, 500ml jogurtu 6 posilek-	11	2011-02-20 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!! sprawdzenie!!! witam chcialem przedstawic moja diete do ktorej nie jestem zbytnio przekonany.dlatego chcialem ja sprawdzic za pomoca specjalistow. wzrost:183 waga:75 rano-3jaja cale, 4 kanapki graham z jakims warzywem, łyzka oliwy z oliwek. w szkole-	11	2010-10-31 12:04
Odżywki i suplementy	mono + creatyna matrix 7 + amino!!! witam, zaczynam cykl na mono z olimpu, creatynie matrix 7 z olimpu i aminokwasach mega caps 1100. i moje pytanie jak to wszystko polaczyc?;) serdecznie dziekuje za odpowiedzi.	5	2010-10-17 09:53
Trening dla początkujących	Plan treningowy 4-dniowy do oceny!!! wiek:16 wzrost:185 waga: 70kg mam do dyspozycji caly sprzed + atlas. silownia publiczna. chcialbym sie zapytac czy jest to odpowiedni trening. poniedzialek: klata/bic wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 wyciskanie sztangi skos	14	2010-05-17 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-17 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-17 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-16 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-15 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-15 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-14 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-14 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-14 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-14 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-14 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2011-08-13 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!.!	2011-02-20 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!.!	2011-02-20 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!.!	2011-02-20 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!.!	2011-02-20 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!.!	2011-02-20 12:50
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-22 08:59
Galeria Zdjęć	Kogz16	2010-11-15 22:31
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2010-11-13 22:16
NUTRIFARM&OLIMP	PERFECT BODY CENTER nowy wymiar sieci handlowej	2010-11-07 11:25
Odżywki i suplementy	NOWY NABÓR TEST SPONSOROWANY OLIMP ! MEGA MASOWY ZESTAW !	2010-11-07 00:38
Galeria Zdjęć	(female) Ocena predyzpozycji PLS	2010-11-04 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!! sprawdzenie!!!	2010-10-31 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!! sprawdzenie!!!	2010-10-31 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!! sprawdzenie!!!	2010-10-31 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!! sprawdzenie!!!	2010-10-31 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!! sprawdzenie!!!	2010-10-31 12:20
Informator ŚLĄSKI	Gdzie brakuje siłowni???	2010-10-31 08:22
Galeria Zdjęć	Czy w dobrym kierunku idę?	2010-10-30 22:51
Odżywki i suplementy	mono + creatyna matrix 7 + amino!!!	2010-10-17 15:30