Kocica25

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2445

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty fitness, boks, siłownia

Ostatnia aktywność 11.01.2010 (09:01)

Data rejestracji 19.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Stopień wchłanialności aminokwasów czy ktoś ma może informacje nt stopnia wchłanialności aminokwasów (bcaa)? byłabym bardzo wdzięczna za informacje.	3	2009-10-27 20:39
Odżywki i suplementy	odżywka na masę i pobudzenie jednocześnie witam, szukam dobrej odżywki- cel- masa i pobudzenie. kreatyna na mnie działa bardzo słabo, "pobudzacze" takie jak np tse również słabo...kiedyś stosowałam cell pumpa ale bez widocznych efektów.o dietę dbam,przed treningiem na razie tylko	9	2009-09-15 16:51
Odżywki i suplementy	Suplementy dla kobiety (po krealkalynie) 1 .wiek: 27 2 .waga: 50 3 .wzrost: 157 4 .wymiary: -biceps: -klata: -udo: -talia: 5 .staz na silowni: 3 lata 6 .cel suplementacji: masa, sila 7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki: bialko serwatkowe, bcaa, glutamina, kre-alkalyn	17	2008-09-22 00:22
Odżywki i suplementy	Suplementy dla instruktorki fitness witam, pracuję jako instruktorka aerobiku.mam sporo godzin w tyg (zazwyczaj rano- 1 godz, po południu 3-tak od pon do czw.) w pt i pon dodatkowo trening boksu, 2 razy w tygodniu siłownia.do tej pory brałam rano witaminy z żeńszeniem (maxiwit), na	13	2008-02-13 13:31
Odżywki i suplementy	białko a opuchnięcia moja znajoma twierdzi, że zatrzymuje jej się sporo wody w organizmie po białku serwatkowym. zaczęła stosować białko sojowe, ale wygląda na to, że bedzie podobnie. czy to w ogóle jest możliwe, i jakie są tego przyczyny? dzięki za ewentualne odp:)	8	2007-12-16 22:22
Informator MAŁOPOLSKI	kursy instruktora kulturystyki w Krakowie czy orientujecie się może gdzie, oprócz awf-u, można zrobić kurs instruktora klulturystyki?	8	2007-05-09 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	trening siłowy dla instruktorki fitness witam, mam wątpliwości odnośnie mojego treningu na siłowni. jestem instruktorką fitness, mam około 10 zajęć tygodniowo (pon-czw), w weekendy pracuję poza klubem. rzeźbę delikatną posiadam, dietę raczej utrzymuję (choć zcasem jest to niełatwe przy	5	2007-05-22 13:23
Trening dla zaawansowanych	Trening dla instruktorki fitness chciałam zasięgnąć porady odnośnie treningu siłowego. jestem instruktorką aerobiku, mam zazwyczaj 10 godzin zajęć tygodniowo (pon- czw)+ dwa treningi boksu w tygodniu. zajęcia jakie prowadzę są podobne, 20 min rozgrzewki i reszta wzmacniań (pompki,	3	2007-05-15 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ankieta internetowa- prośba do dziewczyn	2009-10-30 17:50
Odżywki i suplementy	Stopień wchłanialności aminokwasów	2009-10-28 15:58
Odżywki i suplementy	odżywka na masę i pobudzenie jednocześnie	2009-09-15 22:06
Odżywki i suplementy	odżywka na masę i pobudzenie jednocześnie	2009-09-15 20:09
Odżywki i suplementy	odżywka na masę i pobudzenie jednocześnie	2009-09-15 17:01
Odżywki i suplementy	białko dymatitze nutrition?	2008-10-13 23:28
Odżywki i suplementy	Suplementy dla kobiety (po krealkalynie)	2008-09-25 11:01
Odżywki i suplementy	Suplementy dla kobiety (po krealkalynie)	2008-09-24 14:41
Odżywki i suplementy	Suplementy dla kobiety (po krealkalynie)	2008-09-24 13:45
Odżywki i suplementy	Suplementy dla kobiety (po krealkalynie)	2008-09-24 12:12
Odżywki i suplementy	Suplementy dla kobiety (po krealkalynie)	2008-09-23 12:01
Odżywki i suplementy	Suplementy dla kobiety (po krealkalynie)	2008-09-22 20:56
Odżywki i suplementy	Suplementy dla kobiety (po krealkalynie)	2008-09-22 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-10 16:56
Trening dla początkujących	Trening dla kobiety... Cel zwiekszenie masy mięśniowej :)	2008-03-19 14:48
Odżywki i suplementy	Suplementy dla instruktorki fitness	2008-02-13 14:02
Odżywki i suplementy	Suplementy dla instruktorki fitness	2008-02-13 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	kurs instruktora fitness/areobik - pomóżcie!!!	2008-01-11 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	kurs instruktora fitness/areobik - pomóżcie!!!	2008-01-11 22:59
Informator MAŁOPOLSKI	boks w Krakowie	2008-01-04 15:34
Informator MAŁOPOLSKI	boks w Krakowie	2007-12-23 21:56
Odżywki i suplementy	białko a opuchnięcia	2007-12-17 12:26
Odżywki i suplementy	białko a opuchnięcia	2007-12-16 22:38
Odżywki i suplementy	białko a opuchnięcia	2007-12-16 22:30
Informator MAŁOPOLSKI	boks w Krakowie	2007-12-16 21:38
Informator MAŁOPOLSKI	kursy instruktora kulturystyki w Krakowie	2007-11-22 17:18
Informator MAŁOPOLSKI	Ostrowia w krakowie:)	2007-10-25 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	kurs instruktora fittness w lutym, kraków	2007-10-15 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	trening na nogi,pupe dla kobiety/bez sprzetu	2007-09-22 20:33
Informator MAŁOPOLSKI	Siłownia w Krakowie na kleparzu (okolice ul. Długiej)	2007-07-31 13:55