kluska222

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Fit

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2016 (22:55)

Data rejestracji 25.09.2013 (12:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Cykl na mase do oceny :) prosze oceniajcie !!! to bardzo ważne plan trenigowy na mase 6 tygodni  pon 1) wyciskanie sztangi 4 serie 12x10x8x6 2) wyciskanie sztangi na plasko 12x10x8x6 3) rozpietki na płaskiej 3 serie 12x12x12 4) pompki na poreczach z obciążeniem trzy serie 12x10x8 czy lepiej przenoszenie	1	2013-09-25 12:45