Klejn0t

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

342

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2015 (10:22)

Data rejestracji 31.10.2012 (22:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa siemanko, pisze dziś z prośbą o ocenę mojej diety której celem jest nabranie masy mięśniowej. trening siłowy odbywam 4 razy w tygodniu + czasami w dni nietreningowe trafi się jakaś inna aktywność fizyczna... waga: 76 wzrost: 179 aktywność	10	2013-01-30 15:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna a posiłek siemanko, od niedawna stosuję [url=http://www.sfd.pl/sklep/trec_crea9_xtreme-opis27786.html]trec - crea9 xtreme[/url] i gryzie mnie sprawa kolizji z posiłkami. chciałbym dowiedzieć się po jakim czasie od zjedzenia posiłku powinienem łyknąć kapsy i	2	2013-01-29 16:46
Odżywki i suplementy	odżywka na budowę masy mięśniowej witam, piszę z pytaniem o odżywkę na budowę masy mięśniowej. jeżeli chodzi o dietę to nie posiadam pełnej konkretnej, wygląda ona u mnie tak, że dziennie spożywam 200g białka z w. odżywczych posiłków(2500-3000kcal), ok 2h przed treningiem duży	3	2012-11-06 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zero w bicepsie	2013-03-31 15:50
Zdrowie i Uroda	Maść/Tabletki na nadgarstki.	2013-03-31 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o urozmaicenie diety	2013-02-01 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety na masę	2013-02-01 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy	2013-01-30 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy	2013-01-30 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa	2013-01-30 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa	2013-01-30 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa	2013-01-30 19:41