Klaudiusz00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2021 (16:31)

Data rejestracji 27.02.2020 (19:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Plan treningowy ekscentryczny dostałem następny plan na 3 tygodnie, które skupia się pod eksentrykę i pode mnie. według was jest w porządku? /sfd/2020/9/5/69b787bcaaa74bba8bc1820aa4e07df9.jpg	1	2020-09-05 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa? hej. myślicie ze powinienem dalej masować? 70 kg przy wzroscie 172, a masuje od sierpnia z 61 kg /sfd/2020/3/18/93d21b1827654e1384b34789046d4bfd.jpg	10	2020-03-18 16:32
Trening dla początkujących	Czy to jest dobry sposób progresji? mam dajmy na to ohp 50x5x5, czuję ze dam radę zrobić więcej i tutaj się pojawia pytanie. czy co trening mogę dodawać serii albo powótrzeń zeby było coraz lepiej?	10	2020-02-27 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa?	2020-03-18 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa?	2020-03-18 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa?	2020-03-18 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa?	2020-03-18 16:57
Trening dla początkujących	Czy to jest dobry sposób progresji?	2020-02-27 20:51
Trening dla początkujących	Czy to jest dobry sposób progresji?	2020-02-27 20:06
Trening dla początkujących	Czy to jest dobry sposób progresji?	2020-02-27 20:06
Trening dla początkujących	Czy to jest dobry sposób progresji?	2020-02-27 19:45