Klaudia007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1401

napisanych postów

Imię Klaudia

Nazwisko Lidak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2026 (22:13)

Data rejestracji 25.07.2013 (14:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Ochraniacz na szczękę żelowy jaki polecacie żelowy ochraniacz szczęki? do tej pory używałam zwykłego przez parę lat i najwyższy czas zmienić na coś lepszego. zastanawiam się czy są różnice między bushido, venum i doctor shock. może ktoś używa któregoś, albo zmieniał, bo coś	3	2024-07-17 21:24
Sztuki Walki	Rashguard śmierdzi pomimo uprania cześć, czy da się pozbyć jakoś zapachu potu z rashguarda? po upraniu już często czuję delikatny smrodek, a po 15 minutach treningu bjj to czuję sama od siebie, mimo że zawsze przed treningiem się podmywam, używam antyperspirantu i perfum, więc inni	5	2021-09-15 01:53
Zdrowie i Uroda	Test Bravermana - interpretacja cześć, od dawna cierpię na brak koncentracji, mgłę mózgową, trudności w zapamiętywaniu i skupieniu się na jednej rzeczy. dlatego wykonałam test bravermana, ale go nie rozumiem. wydaje mi się, że mam niedobory wszystkiego (może z wyjątkiem gaba), a	2	2021-05-27 18:49
Odżywki i suplementy	GymBeam kazeina micelarna próbował ktoś kazeiny od geambeam? podejrzanie tania, producent na swojej stronie podaje że w składzie jest kazeina, a nie kazeinian wapnia, ciekawa jestem czy na opakowaniu w składzie też jest wymieniona kazeina. ma ktoś doświadczenia z tą firmą?	3	2021-03-07 01:53
Sztuki Walki	BJJ jak dojść do przeciwnika - porady, filmy cześć, szukam filmów ze sposobami jak dojść do przeciwnika w bjj kiedy on siedzi a ja stoję, wygląda to mniej więcej jak na obrazku. szukałam na youtube i na google, ale nie znalazłam zupełnie nic, ale to pewnie dlatego, że wpisuję niewłaściwe	5	2020-12-22 04:57
Targowisko	Kupię kask TOP TEN Avantgarde rozmiar S lub M jak w temacie, kupię kask top ten avantgarde rozmiar s lub m w jak najniższej cenie, <200 zł. ważne żeby paski nie były pourywane.	0	2020-12-13 01:20
Odżywki i suplementy	Ostrovit Micellar Caseine - pierwsze wrażenie + kilka pytań hej, piszę, bo nie znalazłam odpowiedzi na forum, a sam temat był poruszany dobre kilka lat temu. kupiłam odżywkę białkową ostrovit micellar caseine o smaku kokosowym. zależy mi na długim czasie wchłaniania białka. wybór smaku był podyktowany	10	2020-11-04 19:25
Sztuki Walki	Przepisy WKF i KWU cześć, mam pytanie do zawodów w organizacjach wkf i kwu. konkretnie ile musi być min osób w kategorii, aby ta kategoria mogła wystartować na: - pucharze polski - pucharze europy - mistrzostwach europy? coś kojarzy mi się, że na pucharze	0	2020-10-24 00:03
Sztuki Walki	ADCC - x minut bez punktów hej, o co chodzi z tym, że x minut na zawodach adcc jest bez punktów? co można wtedy robić? dozwolone jest poddanie w tym czasie przeciwnika? i skąd to się wzięło, dlaczego ktoś wymyślił, że połowa walki jest bez punktów, jaki to ma sens? są	4	2020-10-04 21:51
Sztuki Walki	BJJ no-gi Łódź cześć, gdzie w łodzi prowadzone są zajęcia dla początkujących bjj no-gi dla dorosłych? - zależy mi bardzo na formule bez kimon szukałam w internecie i w większości miejsc widnieje nazwa bjj i nie wiem czy jest tam podział typu: pon-gi,	1	2020-08-23 21:42
Trening dla początkujących	Sumo na prostych nogach? czy martwy ciąg sumo można wykonywać na prostych nogach? czym martwy ciąg sumo różni się od przysiadu sumo? w internecie można znaleźć wskazówki, mówiące o wykonywaniu przysiadów sumo z kettlem między nogami, to dlaczego to jest przysiad a nie	1	2019-08-30 11:22
Szybkie pytania bez logowania	Martwy ciąg i przysiad SUMO czy martwy ciąg sumo można wykonywać na prostych nogach? czym martwy ciąg sumo różni się od przysiadu sumo? w internecie można znaleźć wskazówki, mówiące o wykonywaniu przysiadów sumo z kettlem między nogami, to dlaczego to jest przysiad a nie	4	2019-08-30 20:52
Zdrowie i Uroda	Ból w prawym boku (zewnętrznym) prawego uda hej, zauważyłam, że po robieniu przysiadów ze sztangą boli mnie prawy bok prawego uda. nie jest to jakiś straszny ból, ale tak jakby jakieś naciągnięcie. dużą wagę przykładam do prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, choć nie wiem czy w	1	2018-08-01 21:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna, mięśnie cześć, planuję przez 6 tygodni suplementować jabłczan kretyny. w tym czasie będę robiła "siłę" 3 razy w tygodniu. w dni "nietreningowe" 3 razy w tygodniu będę pływała interwałowo kraulem. w związku z tym mam pytanie. czytałam wiele tematów na forum	5	2018-07-01 13:26
Po siłowni, o siłowni	Czy można połączyć treningi na siłę na siłowni z basenem? trenuję karate już od kilku lat, startuję w zawodach i odnoszę sukcesy. obecnie przygotowuję się do pucharu europy i chciałabym zrobić to jak najbardziej profesjonalnie. planuję robić przez pewien czas treningi na siłę na siłowni ze sztangami	1	2018-06-05 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa - zastosowanie witam, wiem, że wielu może to zdziwić, ale nie chcę, żeby rosły mi mięśnie. jestem dziewczyną, a i tak mam już bardzo duże, jak na dziewczynę. odżywiam się normalnie, bez żadnych dodatkowych białek, czy innych suplementów i intensywnie	12	2017-02-22 13:04
Odżywki i suplementy	Shot przedtrenigowy na 3 godzinne zawody witam, trenuję karate i za niecały miesiąc mam zawody. wygląda to tak, że mam tam kilka walk, nie wiem kiedy będę wlaczyła, jedynie znam godzinę rozpoczęcia. na jednych z wcześniejszych zawodów byłam ospała i nie miałam chęci do walki, dlatego też	2	2016-10-30 13:23
Po siłowni, o siłowni	Runtastic pro na androida pytania dotyczą aplikacji "runtastic pro" na androida jak ustawić, żeby trener głosowy informował mnie, żebym przyspieszyła lub zwolniła w przypadku kiedy mam ustawione tempo docelowe? i jak ustawić, żeby mówił mi coś w przypadku, kiedy mam	0	2016-08-04 20:42
Sztuki Walki	Szerokość nogawki w karatedze szukam odpowiedzi na pytanie kimona jakich firm mają najszersze nogawki i ile cm one mają? ja używam kimono ze spokeya na wzrost 160 cm i jest za wąskie - nogawka w najwęższym miejscu (po wypraniu) ma 22,5 cm. strasznie ogranicza ruchy. interesują	2	2016-05-31 21:08
Sztuki Walki	Szczęka żelowa czy plastikowa witam, od kilku lat trenuję karate i w tym roku będę miała założony aparat na zęby. nie mogę się zdecydować pomiędzy szczęką żelową czy plastikową. w związku z tym mam kilka pytań 1. która szczęka lepiej chroni? 2. czy przy formowaniu szczęki	6	2015-06-05 11:42
Sztuki Walki	Kij bo mam 162 cm wzrostu i chciałabym sobie kupić kij bo. tata mówi żebym sobie kupiła zwykly kij od szczotki bo to jest to samo tylko inna nazwa. nie wiem jakiej on powinien być grubośći. boję się, ze kij od szczotki będzie za cienki(obwód ok.7cm). na	5	2013-08-01 19:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Ochraniacz na szczękę żelowy	2024-07-26 12:28
Odżywki i suplementy	GymBeam kazeina micelarna	2021-03-07 16:43
Odżywki i suplementy	Ostrovit Micellar Caseine - pierwsze wrażenie + kilka pytań	2020-11-12 16:39
Scena MMA i K-1	Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.	2020-10-05 23:23
Sztuki Walki	ADCC - x minut bez punktów	2020-10-05 15:29
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2020-09-30 01:56
Scena MMA i K-1	Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.	2019-12-22 23:47
Szybkie pytania bez logowania	Martwy ciąg i przysiad SUMO	2019-08-31 11:06
Szybkie pytania bez logowania	Martwy ciąg i przysiad SUMO	2019-08-30 23:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna, mięśnie	2018-07-03 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa - zastosowanie	2017-02-24 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa - zastosowanie	2017-02-22 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa - zastosowanie	2017-02-22 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa - zastosowanie	2017-02-22 13:20
ActivLab	Odżywka = Opinia - słów kilka o suplach Activlab-u, które stosujesz	2016-11-04 22:25
Po siłowni, o siłowni	Odpowiedni czas na trening	2016-08-05 22:01
Sztuki Walki	Szerokość nogawki w karatedze	2016-06-02 18:52
Sztuki Walki	Szczęka żelowa czy plastikowa	2015-06-06 09:05
Sztuki Walki	Kij bo	2013-08-02 14:41
Scena MMA i K-1	Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.	2013-07-25 14:51