| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wasze schizy, odchyły od normy na siłowni, treningach...
no dobra jak się nie spodoba to usunąćmacie jakieś odchyły od normy na siłowni? ja mam, nigdy nie mogę zostać sam w szatni jak się przebieram bo boję się, że ktoś osądzi mnie o kradzież <img
|
14 |
2010-02-18 12:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Dzisiejszy problem :( POMOCY!
witam , jestem aktywny fizyczny, dużo ćwicze, staram sie odżywiać zdrowo choć przez ostatnie 1,5 miesiaca jadłem duzo słodyczy i fast foodów ale od przyszłego poniedziałku miałem znowu powrócić do normalnego (zdrowego odżywiania) - przez te 1.5
|
7 |
2010-01-19 19:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Smażenie...
czy na redukcji można smażyć rybkę, filet z kurczaka na oleju kujawskim?
|
9 |
2009-11-18 22:40
|
|
Sztuki Walki
|
Co na pobudzienie
trenuje muay thai i przed każdym treningiem jestem strasznie zmęczony, powtarzam przed treningiem. jestem na redukcji, mam dietę. kończę studia o około 15.00. trening mam o 18.00. niekiedy jestem tak zmęczony, że nie chce mi sie iść na trening,
|
19 |
2009-11-03 20:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Owoce w diecie
jestem na redukcji i mam pytanie mianowicie spotkałem sie z opiniami ze na redukcji nie powinno sie jesć owoców bo sa słodkie i trudniej sie chudnie (jabłko, winogrono), czy to prawda? jakie owoce mozna jeść na redukcji? wszystkie czy np sa jakies
|
3 |
2009-10-13 20:12
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Tiki...
mam 21lat, jestem aktywny fizycznie, jak kazdy mam swoje problemy ale nie sa to jakies wielkie "stresy". od małego pamietam ze miałem jakieś dziwne tiki, to mrugałem oczami, to robiłem takie cos jakby mi sie odbijało , to ruszałem ramieniem. tiki te
|
18 |
2009-08-17 21:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Co wybrać?
witam. gdy ćwiczę łącząc np klatkę z bicepsem (poniedziałek) bardzo się męcze juz przy samej klatce i na biceps nie mam zbyt duzo siły. czy nie lepiej rozłozyc sobie cwiczenia przez cały tydzien i cwiczyc w jednym dniu pojedyncza partie mieśni? cały
|
4 |
2009-07-27 18:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Elastyczność skóry...
witam, czy możecie polecić mi ćwiczenia dla kobiety 21 - letniej, które ujędrnią skóre i poprawią jej elastyczność. dziewczyna biega codziennie, więc jest dosyć dobrze wysportowana.
|
2 |
2009-07-16 22:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z "Dwójką"
przedwczoraj podczas biegania poczułem jak lekko "ciągnie" mnie w mięśniu dwugłowym uda, ale dokończyłem bieganie. wczoraj złapał mnie skurcz w tym miejscu, mocny skurcz jak siedziałem przed kompem. teraz jak biegam to lekko boli. co radzicie?
|
4 |
2009-07-05 12:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta i trening.
zaznaczam, ze nie jestem gruby, jestem aktywny fizycznie, ale chce zrzucic troche tłuszczu. ostatnio dużo objadałem sie słodyczami, fast foodami i piłem napoje gazowane. już od miesiaca nie pije gazowanego, nie jem słodyczy i fast foodów. pije wode
|
5 |
2009-07-03 22:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem Taty.
jak w temacie - mój tata, gdy nachyla sie np zawiązac sznurówkę od buta (nie kuca tylko nachyla sie na wyprostowanych nogach) to zaczyna kręcic sie mu w głowie. już nie pierwszy raz się tak zdarzyło. niestety tata nie chce słyszec o lekarzu. dodam,
|
6 |
2009-06-13 01:38
|
|
Inne dyscypliny
|
Książka.
znacie dobrą książkę do koszykówki gdzie jest zrozumiale i bardzo dobrze rozpisana metodyka nauczania techniki gry w koszykówkę (dwutakt, rzuty) dla uczniów szkoły podstawowej. gdzie są ciekawe cwiczenia, które pomoga w nauce podstawowych elementów
|
1 |
2009-06-14 00:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jeden dzień....
witam. czy prawdą jest, że w czasie redukcji warto robic jeden dzień w tygodniu na samej wodzie? nic nie jemy w tym dniu tylko pijemy wodę?
|
8 |
2009-06-11 01:05
|
