Kkamil30

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2025 (18:41)

Data rejestracji 23.05.2024 (05:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Zapotrzebowanie kaloryczne siemka chciałbym obliczyć mniej więcej swoje 0 kaloryczne moja waga 71kg po redukcji z 95kg wzrost 183cm bf: miej więcej 13-15% pracuje fizycznie dużo się schylam podnoszę średnio ciężkich rzeczy, robię w tygodniu minimum 11 tys kroków	3	2024-06-03 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego cześć przychodź z pytaniem czy mogę już zaczynać masę cxy jeszcze doredukowac? mój wzrost 183 waga 69-70kg poziom tkanki z wyliczeń przez faldomierz to 9% +/- 4% lecz wydaje mi się że mam więcej więc jak mogę prosić to proszę też o określenie	8	2024-05-23 08:50