kjk-15

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2007 (20:56)

Data rejestracji 06.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bol brzucha brak apetytu gainer?? jak w temacie zaczolem niedawno brac geinera (moze jest za silny na poczatek) ale po jego zazyciu mam bole brzucha no i nie ma mowy o jedzeniu co trzy godziny bo czuje sie taki wypchany ze szkoda gadac;/slyszalem ze po geinerze jest jak po dobrej	10	2007-02-22 22:10
Trening dla zaawansowanych	Co powiecie o moim planie na mase? witam, niedawno wrocilem po przerwie na silownie i ukladam sobie plan na mase jednak przed wprowadzeniem go w zycie chcial bym zebyscie go ocenili! mam 183 cm waze 71 kg a o to moj plan: poniedziałek- przerwa wtorek : klata: 1)	5	2005-10-10 00:46
Trening dla zaawansowanych	Co powiecie o moim planie na mase? witam, niedawno wrocilem po przerwie na silownie i ukladam sobie plan na mase jednak przed wprowadzeniem go w zycie chcial bym zebyscie go ocenili! mam 183 cm waze 71 kg a o to moj plan: poniedziałek- przerwa wtorek : klata: 1)	2	2005-10-10 00:46
Trening dla zaawansowanych	Co powiecie o moim planie na mase? witam, niedawno wrocilem po przerwie na silownie i ukladam sobie plan na mase jednak przed wprowadzeniem go w zycie chcial bym zebyscie go ocenili! mam 183 cm waze 71 kg a o to moj plan: poniedziałek- przerwa wtorek : klata: 1)	0	2005-10-10 00:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ocencie sami!!?? od kilku miesiecy cwicze w domu hantelka, od niedawna zapisalem sie na silownie i ustalilem se taki plan, mam na celu przybranie na masie, ocencie go, poprawki bardziej zaawansowanych mile widziane!!: i dzień mięśnie klatki piersiowej	6	2005-03-06 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bol brzucha brak apetytu gainer??	2007-02-23 16:57
Odżywki i suplementy	Bol brzucha brak apetytu gainer??	2007-02-23 16:51
Trening dla początkujących	Na mase!	2005-10-12 17:49
Odżywki i suplementy	kreta	2005-05-03 15:11
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ocencie sami!!??	2005-03-06 20:45
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ocencie sami!!??	2005-03-06 20:30