Kirek15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2013 (20:00)

Data rejestracji 22.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Skolioza, a plan ACT i robienie masy[ 1 raz] witam. zacznę od krótkiego wstępu. od jakiś 2 lat zwiększyłem swoją aktywność fizyczną. najpierw sporty sezonowo, później okresowe treningi siłowe w domu - " trening siłowy bez sprzętu" oliver lafay ok . 3mc; przerwa i trening domatora by	3	2013-11-10 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skolioza, a plan ACT i robienie masy[pierwszy raz] witam. zacznę od krótkiego wstępu. od jakiś 2 lat zwiększyłem swoją aktywność fizyczną. najpierw sporty sezonowo, później okresowe treningi siłowe w domu - " trening siłowy bez sprzętu" oliver lafay ok . 3mc; przerwa i trening domatora by	0	2013-11-11 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zarys diety na mase dla 15latka!!! witam.mam 15lat i ok.1,77m wzrostu ważę 60kg,1,5tyg. temu zacząłem metodę olivera lafay(wcześniej zrobiłem a6w,choć bez diety efektów zbytnio nie ma,mięśnie jakieś tam nią zbudowałem,ale są pod warstwa lekkiego tłuszczu)...do rzeczy,plan na masę	10	2011-02-22 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Fitmax	Fitmax - Cissus	2013-11-28 20:05
Trening dla początkujących	Skolioza, a plan ACT i robienie masy[ 1 raz]	2013-11-11 21:24
Trening dla początkujących	Skolioza, a plan ACT i robienie masy[ 1 raz]	2013-11-11 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Zarys diety na mase dla 15latka!!!	2011-03-22 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zarys diety na mase dla 15latka!!!	2011-03-22 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zarys diety na mase dla 15latka!!!	2011-03-19 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Zarys diety na mase dla 15latka!!!	2011-03-18 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zarys diety na mase dla 15latka!!!	2011-02-23 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Zarys diety na mase dla 15latka!!!	2011-02-23 17:45