Kira07

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

308

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2012 (13:21)

Data rejestracji 04.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy (FBW) do oceny witam, chciałbym zacząc od tego że wcześniej prawie trzy miesiące cwiczyłem splitem ale postanowiłem sie przerzucic na fbw bo doszedłem do wniosku że mi bardziej odpowiada. moim priorytetem jest oczwyiście masa ale chciałbym także zachowac szybkośc	6	2010-07-29 21:57
Trening dla początkujących	Ławka skośna a ławka płaska witam, na początek chciałbym się ze wszystkimi przywitac ponieważ jestem nowym użytkownikiem na tym forum i jest to mój pierwszy post. mój problem polega na różnicy siły podczas wyciskania na ławce skośnej i płaskej, rzecz w tym że na ławce skośnej	3	2010-07-01 04:29