KinLey13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka, Kulturystyka, Rysunek

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2011 (21:56)

Data rejestracji 11.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	RADA!!! cześć mam pytanie odnośnie pasa takie na trening. robię teraz trening fbw i chciałbym robić dosyć jak dla mnie dużymi ciężarami a nie wiem czy jest on konieczny do takiego treningu? myślę że technikę i postawę przy ćwiczeniach mam raczej dobrą	15	2011-06-20 22:54
Trening dla początkujących	Przerobiony plan!!! MASA!!! wiek:21 waga: 74kg wzrost:175 cel: masa staż: 4 miesiące dieta: jest suplementy: nie biorę cześć wszystkim znalazłem plan na masę, ale ze względu na brak pewnych maszyn w naszej siłowni trochę go przerobiłem. nie będę dawał oryginalnego bo	23	2011-06-14 14:16
Trening dla początkujących	Plan do oceny. wiek:21 waga: 74kg wzrost:175 cel: masa staż: 4 miesiące dieta: jest suplementy: nie biorę jak w tytule! poniedziałek klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15/12/12/10/10/8 - wyciskanie hantli na ławce skośnej	16	2011-06-11 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening pleców - pomoc.	2011-06-25 11:01
Trening dla początkujących	Trening pleców - pomoc.	2011-06-25 10:56
Trening dla początkujących	Trening pleców - pomoc.	2011-06-25 10:54
Trening dla początkujących	RADA!!!	2011-06-21 22:14
Trening dla początkujących	RADA!!!	2011-06-21 19:36
Trening dla początkujących	RADA!!!	2011-06-21 19:14
Trening dla początkujących	RADA!!!	2011-06-21 19:09
Trening dla początkujących	RADA!!!	2011-06-21 17:56
Trening dla początkujących	RADA!!!	2011-06-21 16:36
Trening dla początkujących	RADA!!!	2011-06-20 23:30
Trening dla początkujących	14 lat, ćwiczenia na masę mięśniową	2011-06-18 09:54
Trening dla początkujących	jaki trening będzie odpowiedni, żeby mieć taki brzuch ?	2011-06-18 09:49
Trening dla początkujących	Plan na rzezbe do sprawdzenia redukcja	2011-06-18 09:46
Trening dla początkujących	Plan na rzezbe do sprawdzenia redukcja	2011-06-18 09:44
Trening dla początkujących	Przerobiony plan!!! MASA!!!	2011-06-16 13:26
Trening dla początkujących	Przerobiony plan!!! MASA!!!	2011-06-16 06:54
Trening dla początkujących	Przerobiony plan!!! MASA!!!	2011-06-15 22:04
Trening dla początkujących	Przerobiony plan!!! MASA!!!	2011-06-14 23:17
Trening dla początkujących	Przerobiony plan!!! MASA!!!	2011-06-14 23:15
Trening dla początkujących	Przerobiony plan!!! MASA!!!	2011-06-14 23:14
Trening dla początkujących	Przerobiony plan!!! MASA!!!	2011-06-14 14:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-06-14 14:12
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-06-14 13:52
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-06-13 12:34
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-06-13 10:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-06-13 10:49
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-06-12 19:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-06-11 13:16
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2011-06-11 12:37