Kilimci

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

315

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2006 (08:51)

Data rejestracji 10.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :( hey yoł !! mam pytanie: czy można jeść jak najwięcej i byle co tylko, ze o takich samych porach codziennie np: i - 7.30 ii - 10.00 iii - 12.30 iv - 15.00 v - 18.00 vi - 21.00 mam 174-wzrost , waze 55 kg, a ćwicze juz 16 miesiecy i raz	29	2005-01-10 17:53
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ! prosze o ocene / korekte ... poniedzialek: nogi: 1) przysiady ze sztangą na plecach 12-10-8-8 3) prostowanie nóg na maszynie 4 po 10 4) uginanie nogi 3 po 10 5) wspięcia na palce 4 po 25 wtorek: klata: 1) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-8 2)	16	2005-02-07 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl Metanabolem	2005-05-07 09:51
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ! prosze o ocene / korekte ...	2005-02-09 18:38
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ! prosze o ocene / korekte ...	2005-02-08 18:51
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ! prosze o ocene / korekte ...	2005-02-08 17:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ! prosze o ocene / korekte ...	2005-02-08 17:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ! prosze o ocene / korekte ...	2005-02-08 15:00
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ! prosze o ocene / korekte ...	2005-02-08 10:16
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ! prosze o ocene / korekte ...	2005-02-08 07:51
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ! prosze o ocene / korekte ...	2005-02-08 07:46
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(	2005-01-13 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(	2005-01-13 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(	2005-01-13 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(	2005-01-12 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(	2005-01-12 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(	2005-01-11 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(	2005-01-11 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(	2005-01-11 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(	2005-01-11 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	:(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(	2005-01-10 18:03