kiler691

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2013 (13:08)

Data rejestracji 31.08.2013 (05:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mięśnie brzucha - czy potrzebują odpoczynku witam. chciałbym wyjaśnić pewną kwestię dotyczącą robienia "brzuszków". jak to w końcu jest, bo w różnych źródłach są sprzeczne informacje. czy brzuszki można robić codziennie czy jednak te mięśnie też potrzebują odpoczynku? ile dni w tygodniu	12	2013-09-03 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wprowadzenie diety witam. to mój pierwszy post na forum, więc proszę o wyrozumiałość. sporo się naczytałem na temat diety nim postanowiłem napisać. robię treningi na rzeźbę i zamierzam zmienić sposób odżywiania się. do tej pory jadałem dość nieregularnie i zazwyczaj	9	2013-08-31 05:57