kilbil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko w

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2013 (14:19)

Data rejestracji 24.10.2013 (22:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Niezbedne suple na redukcji czesc, od 6 stycznia wchodzę na redukcję. aktualknie moja waga to na czczo, po toalecie 92 kg, wzrost 180. zawsze gdy robilem redukcję, nie stosowalem zadnych suplementow, jeden z trenerow powiedzial mi ze to bez sensu poniewaz trace to co	4	2013-12-26 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam chciałbym o pomoc w analizie diety- cel rozwój masy. aktualnie waga: 86 (zaczynałem od 82) , w ciągu miesiąca 5 kg nie jest źle, ale proszę o wskazówki, co dodać by było lepiej. posiłki: 1.patki kukurydziane - 125 gram, mleko 1,5%	4	2013-10-27 23:36