kicfar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2006 (09:42)

Data rejestracji 09.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Bardzo prosze o pomoc-plan witam,mam 15lat mam 176cm wzrosu i waze 67kg.chcialbym przybrac troche masy.wczesniej przez rok cwiczylem hantlami i sporadycznie wiekszymi ciezarami na silowni.ułozylem sobie plan,wydaje mi sie ze nie jest najlepszy ale prosze ocencie go: dzień	7	2005-11-27 19:17
Trening dla początkujących	Początkujący mocno średnio kumaty %-) siema.za jakis tydzien zaczynam powaznie wziac sie za siebie i zapisac sie na silke.juz wczesniej mialem troche do czynienia z ciezarami jednak nie wielkimi ale jakis tam wstęp juz napewno mam.no ale nie o to mi chodzilo a mianowicie mam pytanie co	3	2005-11-15 19:41