Kibone

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

793

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2013 (18:35)

Data rejestracji 03.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Maksymalna poprawa wyniku ankieta 1. wiek: 15 2. waga: 95 3. wzrost: 174 4. wyniki siłowe(raw lub/i sprzęt): - przysiad: 140x1, robocze 90-100kg - wyciskanie leżąc: 90x1, robocze 70-75 - martwy ciąg: 150x1, (ostatnio okazało się że 180 wziąłem nieprawidłowo),	2	2013-03-17 13:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening TS witam. prosiłbym o ocene mojego treningu pod kątem trójboju. trening jest praktycznie taki sam jak w podwieszonych, z tym że zmieniłem i dodałem pare ćwiczeń. niedługo zacznę prowadzić dziennik, tylko chce się upewnić czy z treningiem wszystko w	4	2013-02-21 22:20
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu treningowego witam. prosiłbym o ułożenie planu treningowego. z góry dziękuję ;) płeć: mężczyzna wiek: 13 waga: 63 wzrost: 164 cel treningowy: wzmocnienie kondycji, siły staż	8	2010-08-04 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą witam was. chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety dla 13latka.. i tu jest problem. jem przeważnie tylko mięso i owoce, z warzyw nic. zależy mi na straceniu wagi, nie koniecznie szybkim, i żeby właśnie ta dieta była jak najbardziej mięsna. pomoże	9	2010-08-03 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening TS	2013-02-22 15:05
Szybkie pytania bez logowania	Duży ciężar i dieta a wiek	2013-02-10 23:23
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu treningowego	2010-08-04 23:51
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu treningowego	2010-08-04 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą	2010-08-04 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą	2010-08-03 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą	2010-08-03 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą	2010-08-03 22:35