Kff

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

392

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Interesuje się kulturystyką :)

Dieta urozmaicona

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2010 (16:05)

Data rejestracji 08.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	skrócone fbw cześć. chciał bym żebyście ocenili fbw które wklejam poniżej. 1. przysiad 3x 12 10 8 2. rumuński martwy ciąg 3x 12 10 8 3. wyciskanie sztangi płasko 3x 12 10 8 4. wiosłowanie w opadzie 3x 12 10 8 5. wyciskanie sztangi z przed klatki 3x 12 10	5	2009-12-23 18:28
Trening dla początkujących	FBW do oceny otóż że jestem początkujący i nie wiem czy mój plan jest dobry, proszę o ocenę : a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na skosie3s nogi: - prostowanie nóg w siadzie 2s - uginanie nóg w leżeniu 2s barki: - wyciskanie sztangi z	5	2009-10-08 22:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	czy zdąże do sierpnia osiągnąć stylwetkę plazowa - ćwicze od 4 miesięcy	2010-05-15 16:00
Trening dla początkujących	troche ponad miesiac za mna i.. sami ocencie	2010-03-12 23:36
Trening dla początkujących	Trening na masę - 4 dni. Drobne poprawki.	2010-03-08 00:04
Trening dla początkujących	Trening na masę - 4 dni. Drobne poprawki.	2010-03-08 00:02
Trening dla początkujących	Trening na masę - 4 dni. Drobne poprawki.	2010-03-07 12:07
Trening dla początkujących	Trening na masę - 4 dni. Drobne poprawki.	2010-03-07 12:05
Trening dla początkujących	Trening na masę - 4 dni. Drobne poprawki.	2010-03-07 11:58
Trening dla początkujących	PLAN	2010-03-05 23:50
Trening dla początkujących	Pytanie do kolegi Traktor71	2010-03-03 22:22
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2010-03-03 22:11
Trening dla początkujących	Trening codzienny?	2010-03-03 15:27
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2010-03-03 15:20
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2010-03-02 23:33
Trening dla początkujących	Mozliwy sposb na przysiad.	2010-02-26 23:46
Trening dla początkujących	Trening AMATORA/DOMATORA na 6 dni - do OCENY	2010-01-31 16:10
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-27 16:21
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-26 23:11
Trening dla początkujących	skrócone fbw	2009-12-24 22:01
Trening dla początkujących	skrócone fbw	2009-12-24 22:00
Trening dla początkujących	skrócone fbw	2009-12-23 18:35
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-10 15:40
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-10 14:43
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-10 14:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-10 13:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-09 23:27
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2009-10-09 12:19
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2009-10-08 22:46
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2009-10-08 22:32