kerri

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko Węglewska

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 1700 kcal

Uprawiane sporty spinning

Ostatnia aktywność 03.01.2015 (09:14)

Data rejestracji 02.02.2014 (22:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczę, mało jem, tyję witam, od roku ćwiczę 4 razy w tygodniu aeroby plus ćwiczenia wzmacniające. spożywam ok. 1700 kcal dziennie. moja masa mięśniowa niestety jest niewielka a na wadze przybieram. jak to zmienić. skład ciała: bmr 1467 kcal 58,0% woda 1 - tłuszcz	8	2014-02-03 10:29