kenvelo22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2009 (18:57)

Data rejestracji 10.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	29 rad JOE WEIDERA poprawiające efektywność ćwiczeń dysponując arsenałem zasad treningowych weidera masz już wszystko, co trzeba wiedzieć, aby osiągnąć sukces na siłowni. gromadzone i rozwijane osobiście przez samego joe weidera zasady, zapewniają wszystkim kulturystom na całym świecie wspólny	5	2008-11-19 16:40
Trening dla początkujących	ARNOLD RADZI I UCZY zacznij od oceny swojego potencjału gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. a ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach	1	2008-11-19 16:41
Trening dla początkujących	SPOSOBY POPRAWIENIA SYLWETKI wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. aby temu zaradzić, można spróbować dwóch rzeczy. postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. utrzymaj także	1	2008-11-19 16:46
Trening dla początkujących	ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA „zasada izolacji grup mięśniowych" mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako	3	2008-11-19 16:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ARNOLD RADZI I UCZY	2008-11-19 16:51
Trening dla początkujących	SPOSOBY POPRAWIENIA SYLWETKI	2008-11-19 16:50
Trening dla początkujących	29 rad JOE WEIDERA poprawiające efektywność ćwiczeń	2008-11-19 16:50
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2008-11-16 21:48